О тренере
О тренере
Виталий Уливанов — двукратный чемпион России по Хип-хоп, трёхкратный полуфиналист чемпионатов мира в США, победитель четвёртого сезона шоу «Танцы на ТНТ». Педагог Института Современного Искусства г. Москва. Участник танцевального коллектива Карины Кросс. Хореограф шоу «Маска» на ТНТ.
Любит движение и активность. Старается максимально насытить каждое занятие, чтобы выжать максимум и дать заряд положительных эмоций. Цель тренера – научить двигаться уверенно, раскрепощённо, энергично и в удовольствие.

Кардио
24:14
Тренировка 6
Ты в Танцах
Легкий169 Ккал
Кардио
22:17
Тренировка 5
Ты в Танцах
Легкий155 Ккал
Кардио
21:15
Тренировка 4
Ты в Танцах
Легкий148 Ккал
Кардио
22:13
Тренировка 3
Ты в Танцах
Легкий155 Ккал
Кардио
24:04
Тренировка 2
Ты в Танцах
Легкий168 Ккал
Кардио
23:22
Тренировка 1
Ты в Танцах
Легкий163 Ккал

Перекус
Смузи с клубникой и семенами чиа
20 мин.78 Ккал
Завтрак
Творожная запеканка с маком
80 мин.217 Ккал
Обед
Свекольник на кефире
75 мин.45 Ккал
Ужин
Фаршированные кабачки в аэрогриле
30 мин.105 Ккал
Перекус
Морковь запеченная с нутом
45 мин.116 Ккал
Завтрак
Скрембл на тосте с соусом айоли
15 мин.300 Ккал
Ужин
Паста с тунцом и брокколи
20 мин.135 Ккал
Обед
Салат с щавелем и редисом
25 мин.116 Ккал
Перекус
Смузи с щавелем и свеклой
10 мин.21 Ккал
Обед
Суп с щавелем и яйцом
55 мин.78 Ккал
Ужин
Котлеты с кабачком в аэрогриле
40 мин.138 Ккал
Завтрак
Французский омлет с ветчиной и сыром
10 мин.235 Ккал
Обед
Куриный суп с цветной капустой
60 мин.58 Ккал
Обед
Винегрет с нутом
80 мин.138 Ккал
Перекус
Смузи с щавелем и киви
10 мин.68 Ккал
21 июля 2026Летние салаты: 10 рецептов простых блюд для будней и праздника
17 минут4.3
29 июня 2026Секреты стройности из Азии — 6 рецептов китайских салатов
14 минут5.0
25 июня 2026Сбалансированный рацион: какая рыба самая полезная
20 минут5.0
22 июня 2026Хаотичная готовка: тренд, на котором похудел весь ТикТок
12 минут5.0
19 июня 2026ИИ вместо нутрициолога: можно ли доверить нейросети анализ своего рациона
12 минут5.0
21 июня 2026Какая зелень должна быть в тарелке
15 минут5.0
16 июня 2026Меню при дефиците калорий: что есть, чтобы худеть
15 минут5.0
11 июня 2026Тофу: что говорит наука о соевом твороге, который помогает похудеть
18 минут5.0
04 июня 2026От комбучи до грибного кофе: разбираемся в популярных ЗОЖных-напитках
15 минут5.0
30 мая 2026ПП—обед в контейнере: 10 идей для офисников, которые следят за питанием
20 минут5.0
27 мая 2026Варить, жарить или есть сырой? Гид по брокколи
16 минут5.0
28 мая 2026Хачапури, пицца и ещё 5 пп–завтраков, чтобы набрать норму белка
14 минут5.0
25 мая 2026Почему батат стал таким популярным: всё о пользе сладкого картофеля
17 минут5.0
22 мая 2026Что есть после силовой тренировки
12 минут5.0
16 мая 2026Заготовка еды на неделю: полное руководство для здоровья и похудения
14 минут4.9
Ваши отзывы
- 30.09.2026 15:30
Voluptatum voluptate magni omnis nihil. Aut qui nobis aliquam fugiat et quos. Impedit aut odit non impedit ut. Quasi dignissimos sed sed in et saepe.
- 27.09.2026 15:30
Qui tempora expedita sed vero iusto. Ex hic quisquam repudiandae nemo eum omnis voluptatem. Laborum eaque pariatur illum molestiae beatae.
- 25.09.2026 15:30
Inventore totam voluptas temporibus mollitia non. Dignissimos quia perspiciatis dolorum in. Ab non unde repellat iste.
- 22.09.2026 15:30
Qui necessitatibus ut officia laudantium quam cum minus. Odit fugit aperiam in repellendus quam voluptatem et. Pariatur quia est et ipsum.
- 19.09.2026 15:30
Iste hic quia nulla perspiciatis facere quia doloremque. Repellat non esse sed animi similique unde aperiam. Quia quod incidunt autem iste quo.
- 14.08.2026 15:30
Voluptas tempore tempore et modi. Quis voluptates voluptas enim et non in. Aliquid sint laudantium voluptate atque est et facere maiores. Nemo qui officia dolores fugit officia.
Анна12.08.2026 22:12АКЛАСНО ВСЁ ПАЛУЧИЛАСЬТ
- Елена04.08.2026 19:22
Спасибо большое!)) Супер!!))
- Татьяна25.06.2026 18:06
Круто! я в танцах)) спасибо,!
1 - Julia12.06.2026 13:34
Всё, где нет прыжка, получается отлично :)

Тонус мышц
Ольга Дерендеева

Танцевальные
Илана Сухорукова

Йога
Лера Буры

Тонус мышц
Михаил Прыгунов

Похудение
Виктория Вакулина

Тонус мышц
Анастасия Завистовская

Тонус мышц
Елизавета Прокудина

Похудение
Иванна Идуш

Здоровье и красота
Вероника Ахмедова

Похудение
Марина Бакшиева

Новинки
Варвара Острикова

Танцевальные
Андрей Анкушин

Программы на английском
Mish Naidoo

Программы на английском
Bonnie Lyall

Танцевальные
Маша Merikka


