Арина Костюнина

Тонус мышц

Более чем 30000 тренируются

4 программы

57 тренировок

Начать тренироваться!

О тренере

Арина, профессиональный тренер (РГУФКСМиТ).

Мастер спорта по спортивной аэробике и кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике. Адепт «умного фитнеса».

Автор мастер классов о мышцах тазового дна и женском здоровье. В построении тренировок использует неврологические техники, которые помогают лучше понять и прочувствовать тело, а также улучшить общее самочувствие и когнитивные способности. Считает, что надо идти в ногу со временем, так как в мире фитнеса с каждым днем все больше открытий.

Пропагандирует бережный подход к себе, ведь для красивого и функционального тела не всегда нужны изнуряюще тренировки. Уверяет, что все в организме взаимосвязано и учит этому на своих занятиях.

Программы (4)

Тренировки (57)

Посмотреть все

Кардио

19:04

Тренировка 21

3D дыхание

Средний

38 Ккал
Кардио

19:04

Тренировка 20

3D дыхание

Средний

38 Ккал
Кардио

21:07

Тренировка 19

3D дыхание

Средний

42 Ккал
Кардио

18:15

Тренировка 18

3D дыхание

Средний

36 Ккал
Кардио

22:29

Тренировка 17

3D дыхание

Средний

44 Ккал
Кардио

28:24

Тренировка 16

3D дыхание

Средний

56 Ккал
Кардио

25:08

Тренировка 15

3D дыхание

Средний

50 Ккал
Кардио

26:05

Тренировка 14

3D дыхание

Средний

52 Ккал
Кардио

23:19

Тренировка 13

3D дыхание

Средний

46 Ккал
Кардио

24:01

Тренировка 12

3D дыхание

Средний

48 Ккал
Кардио

19:15

Тренировка 11

3D дыхание

Средний

38 Ккал
Кардио

20:14

Тренировка 10

3D дыхание

Средний

40 Ккал
Кардио

19:28

Тренировка 9

3D дыхание

Средний

38 Ккал
Кардио

17:21

Тренировка 8

3D дыхание

Средний

34 Ккал
Кардио

19:16

Тренировка 7

3D дыхание

Средний

38 Ккал

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

Ксения 14.12.2025 06:55

Лучшие тренировки! Жду еще программы от Арины! 🙏🏼❤️
Ксения 13.12.2025 18:56

Благодарю 🙏🏼❤️
13.12.2025 16:52

Тренировки хорошие, но иногда ооочень много повторений в одном упражнении, аж надоедает ((
Светлана 13.12.2025 14:26

ой, всего 18 секунд
Галина 13.12.2025 09:20

С каждым повторением программы качество выполнения упражнений, амплитуда движений улучшается)) Программа просто крутейшая! Занятия с Ариной - мое самое доброе раннее утро! Спасибо, Ариночка и Fitstars!
Ксения 12.12.2025 17:19

Благодарю ❤️ Лучшие тренировки ❤️
Елена 12.12.2025 06:18

Арина, спасибо огромное. Просится продолжение: Умный фитнес 2😍
Angelina 11.12.2025 18:16

Очень понравилось, спасибо✨
Елизавета 10.12.2025 11:18

Оххх, какая мощная тренировка, особенно вторая ее часть😁 Все свои ягодичные мышцы прочувствовала🔥 Спасибо, Арина🤩
Елизавета 10.12.2025 10:49

Какой приятный умиротворенный голос😌 Какое приятное улыбчивое лицо😍 Арина, спасибо вам за эти комфортные тренировки! Я получаю большое удовольствие♥️🫶🏼