О тренере
О тренере
Hi! I’m Jess - I’m an American born, Dubai based fitness instructor specializing in Pilates, Barre & Yoga. I’m usually known for my firey sequences & my unique ability to fuse together all 3 varying methods to create HIGH energy, LOW impact workouts that will leave you dripping. I’ve learned the art of bodyweight exercises through the past 19 years of practicing yoga, 17 years of “seriously” training strength with flexibility, 7 years of training Pilates & 4 years of teaching. I feel passionately that exercise is a gift & should be seen as a celebration of health (never a “chore”). I teach my signature method of pilates with a very contemporary, dynamic approach & hope to ignite good energy in everyone who works out with me. See you on the mat!
Гибкость
24:14
Session 10
Легкий72 Ккал
Гибкость
26:08
Session 9
Легкий78 Ккал
Гибкость
25:10
Session 8
Легкий75 Ккал
Гибкость
24:29
Session 7
Легкий73 Ккал
Гибкость
26:02
Session 5
Легкий78 Ккал
Гибкость
25:12
Session 4
Легкий75 Ккал
Гибкость
25:17
Session 3
Легкий75 Ккал
Гибкость
24:28
Session 2
Легкий73 Ккал
Гибкость
26:00
Session 6
78 Ккал
Гибкость
25:00
Session 1
Легкий75 Ккал
Пилатес
25:04
Workout 8
Yogalates
Легкий125 Ккал
Пилатес
24:31
Workout 7
Yogalates
Легкий122 Ккал
Пилатес
26:03
Workout 6
Yogalates
Легкий130 Ккал
Пилатес
23:33
Workout 5
Yogalates
Легкий117 Ккал
Пилатес
24:31
Workout 4
Yogalates
Легкий122 Ккал
Перекус
Смузи с клубникой и семенами чиа
20 мин.78 Ккал
Завтрак
Творожная запеканка с маком
80 мин.217 Ккал
Обед
Свекольник на кефире
75 мин.45 Ккал
Ужин
Фаршированные кабачки в аэрогриле
30 мин.105 Ккал
Перекус
Морковь запеченная с нутом
45 мин.116 Ккал
Завтрак
Скрембл на тосте с соусом айоли
15 мин.300 Ккал
Ужин
Паста с тунцом и брокколи
20 мин.135 Ккал
Обед
Салат с щавелем и редисом
25 мин.116 Ккал
Перекус
Смузи с щавелем и свеклой
10 мин.21 Ккал
Обед
Суп с щавелем и яйцом
55 мин.78 Ккал
Ужин
Котлеты с кабачком в аэрогриле
40 мин.138 Ккал
Завтрак
Французский омлет с ветчиной и сыром
10 мин.235 Ккал
Обед
Куриный суп с цветной капустой
60 мин.58 Ккал
Обед
Винегрет с нутом
80 мин.138 Ккал
Перекус
Смузи с щавелем и киви
10 мин.68 Ккал
21 июля 2026Летние салаты: 10 рецептов простых блюд для будней и праздника
17 минут4.3
29 июня 2026Секреты стройности из Азии — 6 рецептов китайских салатов
14 минут5.0
25 июня 2026Сбалансированный рацион: какая рыба самая полезная
20 минут5.0
22 июня 2026Хаотичная готовка: тренд, на котором похудел весь ТикТок
12 минут5.0
19 июня 2026ИИ вместо нутрициолога: можно ли доверить нейросети анализ своего рациона
12 минут5.0
21 июня 2026Какая зелень должна быть в тарелке
15 минут5.0
16 июня 2026Меню при дефиците калорий: что есть, чтобы худеть
15 минут5.0
11 июня 2026Тофу: что говорит наука о соевом твороге, который помогает похудеть
18 минут5.0
04 июня 2026От комбучи до грибного кофе: разбираемся в популярных ЗОЖных-напитках
15 минут5.0
30 мая 2026ПП—обед в контейнере: 10 идей для офисников, которые следят за питанием
20 минут5.0
27 мая 2026Варить, жарить или есть сырой? Гид по брокколи
16 минут5.0
28 мая 2026Хачапури, пицца и ещё 5 пп–завтраков, чтобы набрать норму белка
14 минут5.0
25 мая 2026Почему батат стал таким популярным: всё о пользе сладкого картофеля
17 минут5.0
22 мая 2026Что есть после силовой тренировки
12 минут5.0
16 мая 2026Заготовка еды на неделю: полное руководство для здоровья и похудения
14 минут4.9
Ваши отзывы
- 28.09.2026 15:33
Excepturi iure voluptas velit. Ipsa enim ut aut sequi nisi sapiente. Optio sit quibusdam ex dolores qui aliquam.
- 24.09.2026 15:33
Sit accusantium quia in repudiandae molestiae eligendi. Sit totam ipsa consequuntur voluptatem illo. Et et et laudantium fugiat voluptatem consequatur. Perspiciatis officiis consequatur non qui.
- 23.09.2026 15:33
Odit nam nihil sed earum aliquam sit minima numquam. Dolorem blanditiis pariatur et consequatur fugiat. Repudiandae architecto occaecati reprehenderit voluptatem ipsam et est voluptas.
- 18.09.2026 15:33
Omnis deleniti omnis quae. Libero sed eveniet dolor vitae sapiente atque. Eos ut sapiente maiores dolores vero eaque. Qui sit et iste blanditiis ea porro.
- 06.09.2026 15:33
Totam voluptatem molestiae omnis laborum. Culpa voluptatum deleniti dolorum mollitia mollitia. Sint aut dicta similique optio. Officia aut voluptas incidunt cumque.
- 31.08.2026 15:33
Neque et distinctio eligendi eum facilis dolorem molestiae. Amet voluptatum consequuntur cupiditate et. Molestias dolorem fuga velit. Eius distinctio est perspiciatis optio.
- 28.08.2026 15:33
Maxime iste quae mollitia et aliquid quis quas. Eveniet nam quibusdam enim amet odio ut voluptate.
Kate15.08.2026 10:02You killed me)))
- Анастасия10.08.2026 19:10
к середине тренировки уже очень болели запястья( часть упражнений пропустила
- Anastasia30.04.2026 07:42
Очень классная программа. Хочется ещё!
Тонус мышц
Ольга Дерендеева
Танцевальные
Илана Сухорукова
Йога
Лера Буры
Тонус мышц
Михаил Прыгунов
Похудение
Виктория Вакулина
Тонус мышц
Анастасия Завистовская
Тонус мышц
Елизавета Прокудина
Похудение
Иванна Идуш
Здоровье и красота
Вероника Ахмедова
Похудение
Марина Бакшиева
Новинки
Варвара Острикова
Танцевальные
Андрей Анкушин
Программы на английском
Mish Naidoo
Программы на английском
Bonnie Lyall
Танцевальные
Маша Merikka
