ЗумбаДа — программа тренировок от Екатерины Овсюковой

ЗумбаДа
5

Тренер:

Екатерина Овсюкова

6 тренировок по 23 мин.

Легкий

Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

Кардио

23:29

Тренировка 1

ЗумбаДа

Легкий

164 Ккал
23:16

Тренировка 2

ЗумбаДа

Легкий

162 Ккал
19:44

Тренировка 3

ЗумбаДа

Легкий

138 Ккал
Кардио

23:13

Тренировка 4

ЗумбаДа

Легкий

162 Ккал
Кардио

22:26

Тренировка 5

ЗумбаДа

Легкий

157 Ккал
Кардио

23:24

Тренировка 6

ЗумбаДа

Легкий

163 Ккал

О программе

Мечтаете заниматься танцами и фитнесом одновременно? Есть решение — танцы зумба сочетают эти два направления!

Программа состоит из 6 тренировок по 25 минут и подходит для любого уровня подготовки.

Каждое занятие включает несколько танцевальных ритмов и направлений. Простые движения легко повторить с первого раза.

В каждой тренировке используются повторяющиеся треки — это помогает лучше запомнить движения, и вы сможете чувствовать себя увереннее и свободнее.

Тренировки идут нон-стоп: выполняйте движения с той амплитудой и интенсивностью, которые считаете нужными.

Эта танцевальная фитнес-программа отлично подойдёт в качестве кардионагрузки и подарит разнообразие ритмов, стилей и заряд положительных эмоций на весь день.

Давайте начинать!

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Автор: Екатерина Овсюкова — хореограф и инструктор танцевальных направлений, сертифицированный инструктор Zumba fitness. Более 15 лет профессиональной деятельности. За это время училась и работала в танцевальных школах США и Европы. Участник фитнес-конвенций и международных фестивалей. Екатерина создаёт особую атмосферу танца и радости, объединяя людей всех возрастов.

Подробнее

Релиз

08.08.2025

Проходят

10815 чел.

Сжигаем*

157 Ккал

Автор программы

Тренер FitStars

Екатерина Овсюкова

Екатерина Овсюкова — хореограф и инструктор танцевальных направлений, сертифицированный инструктор Zumba fitness. Более 15 лет профессиональной деятельности, за это время училась и работала в танцевальных школах США и Европы. Участник фитнес-конвенций и международных фестивалей.

Профессиональный подход: Екатерина создаёт особую атмосферу танца и радости, объединяя людей всех возрастов.

10,815 тренируются

1 программы

6 тренировок

На страницу тренера

Тренер FitStars

Екатерина Овсюкова

Ваши отзывы

Мария 15.12.2025 17:35

Очень жду новую зумбаду ❤️
Камилла 15.12.2025 17:12

спасибо, отличная тренировка
Ирина 14.12.2025 22:07

Очень понравилась тренировка, расшевелилиась, постепенно вошла в темп. Главное, что помню с прошлых тренировок офлайн- не забывать дышать))) Хотелось бы продолжения в том же стиле. 6 тренировок всего.
Мария 14.12.2025 11:22

Хоть я успеваю только на скорости 0,75) Но это столько позитива, энергии! Я устаю, но заряжаюсь! Никогда не танцевала, но всегда хотела. Тут я могу двигаться и получать от себя удовольствие. Очень хочется новых программ. Переживаю, что эта программа кончится и не найду ничего подобного.
Дарья 14.12.2025 06:49

Очень понравилось! Это именно та зумба, в которую я когда-то влюбилась. Буду повторять!!! Тренеру спасибо за такие зажигательные танцы и треки🫶🏼
13.12.2025 14:23

Давно так не потела😄 спасибо
Наталия 13.12.2025 13:33

Спасибо большое за тренировку, эта уже пролетела незаметно. В первую каждый трек отсчитывала)
Наталия 13.12.2025 13:29

Спасибо большое за тренировку, эта уже пролетела незаметно. В первую каждый трек отсчитывала)
Нина 13.12.2025 08:17

Спасибо за прекрасные динамичные тренировки, ждем продолжения!
Ольга 12.12.2025 22:22

Тренер такой замечательный зелёный кузнечик! Как мультяшка поднимает нам настроение! Большое спасибо)) Очень ждём продолжение! Уже 2й раз прохожу программу.