Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Растяжка перед сном 2

Растяжка перед сном 2
5

Тренер:
20 тренировок по 20 мин.
Легкий
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Растяжка
    21:20

    Тренировка 1

    Растяжка перед сном 2

    Легкий
    64 Ккал
  • Тренировка 2
    Растяжка
    21:03

    Тренировка 2

    Растяжка перед сном 2

    Легкий
    63 Ккал
  • Тренировка 3
    Растяжка
    20:03

    Тренировка 3

    Растяжка перед сном 2

    Легкий
    60 Ккал
  • Тренировка 4
    Растяжка
    20:27

    Тренировка 4

    Растяжка перед сном 2

    Легкий
    61 Ккал
  • Тренировка 5
    Растяжка
    20:27

    Тренировка 5

    Растяжка перед сном 2

    Легкий
    61 Ккал
  • Тренировка 6
    Растяжка
    21:15

    Тренировка 6

    Растяжка перед сном 2

    Легкий
    63 Ккал
  • Тренировка 7
    Растяжка
    20:30

    Тренировка 7

    Растяжка перед сном 2

    Легкий
    61 Ккал
  • Тренировка 8
    Растяжка
    21:16

    Тренировка 8

    Растяжка перед сном 2

    Легкий
    63 Ккал
  • Тренировка 9
    Растяжка
    21:04

    Тренировка 9

    Растяжка перед сном 2

    Легкий
    63 Ккал
  • Тренировка 10
    Растяжка
    20:22

    Тренировка 10

    Растяжка перед сном 2

    Легкий
    61 Ккал
  • Тренировка 11
    Растяжка
    20:12

    Тренировка 11

    Растяжка перед сном 2

    Легкий
    60 Ккал
  • Тренировка 12
    Растяжка
    20:28

    Тренировка 12

    Растяжка перед сном 2

    Легкий
    61 Ккал
  • Тренировка 13
    Растяжка
    20:31

    Тренировка 13

    Растяжка перед сном 2

    Легкий
    61 Ккал
  • Тренировка 14
    Растяжка
    20:12

    Тренировка 14

    Растяжка перед сном 2

    Легкий
    60 Ккал
  • Тренировка 15
    Растяжка
    20:10

    Тренировка 15

    Растяжка перед сном 2

    Легкий
    60 Ккал
  • Тренировка 16
    Растяжка
    19:14

    Тренировка 16

    Растяжка перед сном 2

    Легкий
    57 Ккал
  • Тренировка 17
    Растяжка
    19:33

    Тренировка 17

    Растяжка перед сном 2

    Легкий
    58 Ккал
  • Тренировка 18
    Растяжка
    20:24

    Тренировка 18

    Растяжка перед сном 2

    Легкий
    61 Ккал
  • Тренировка 19
    Растяжка
    20:09

    Тренировка 19

    Растяжка перед сном 2

    Легкий
    60 Ккал
  • Тренировка 20
    Растяжка
    21:14

    Тренировка 20

    Растяжка перед сном 2

    Легкий
    63 Ккал

О программе

О программе

Снимаем напряжение и убираем усталость после долгого рабочего дня. Тебя ждут 20 тренировок по 20 минут, которые помогут успокоить нервную систему, снять стресс и улучшить сон.

Бери коврик, надевай носочки и вперёд к сладкому сну вместе с FitStars.

Автор: Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — более 10 лет.


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
25.02.2024
Проходят
36819 чел.
Сжигаем*
61 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Иванна Идуш

    Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

    Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов. 

    Помогает людям становиться увереннее и здоровее. 

    Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

    445,934 тренируются

    35 программы

    560 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Иванна Идуш
    Иванна Идуш

Ваши отзывы

  • Инна15.08.2026 21:06

    Да, после ваших занятий сплю как после таблетки магния, глубого и без прерываний, перестала в итоге принимать магний

  • Юлия14.08.2026 21:20

    Иванна, вас так приятно слушать! тренировки с вами - это всегда заряд позитива, хорошего настроения и любви к себе! Обожаю растяжки и зарядки! Спасибо вам за ваш труд!

  • Юлец13.08.2026 23:57

    обалденные тренировки! я внезапно обнаружила, что таки могу гнуться! 😂 Иванна, спасибо огромное, очень жду 3 часть! ❤️

  • Любовь13.08.2026 23:33

    Большое спасибо🤗

  • элина13.08.2026 23:30

    Иванна как всегда бесподобна, правда очень расслабляет! Благодарю за Ваш труд!🌸

  • Екатерина13.08.2026 19:37

    Самый лучший тренер! Очень комфортно, приятно, позитивно. Спасибо большое!

  • Надя12.08.2026 21:01

    ❤️❤️

  • Екатерина11.08.2026 23:30

    шикарно❤️‍🔥💆🏻‍♀️

  • Ксения11.08.2026 21:29

    Ой, круто! Спасибо!

  • Ольга10.08.2026 23:35

    Спасибо большое! Это лучшее что со мной произошло за последнее время! Очень жду следующие части, пожааалустай!!!!