Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Зарядки без коврика. Сила океана 2

Зарядки без коврика. Сила океана 2
5

Тренер:
21 тренировка по 9 мин.
Легкий
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Зарядки
    08:43

    Тренировка 1

    Зарядки без коврика. Сила океана 2

    Легкий
    43 Ккал
  • Тренировка 2
    Зарядки
    10:22

    Тренировка 2

    Зарядки без коврика. Сила океана 2

    Легкий
    51 Ккал
  • Тренировка 3
    Зарядки
    08:40

    Тренировка 3

    Зарядки без коврика. Сила океана 2

    Легкий
    43 Ккал
  • Тренировка 4
    Зарядки
    08:37

    Тренировка 4

    Зарядки без коврика. Сила океана 2

    Легкий
    43 Ккал
  • Тренировка 5
    Зарядки
    09:17

    Тренировка 5

    Зарядки без коврика. Сила океана 2

    Легкий
    46 Ккал
  • Тренировка 6
    Зарядки
    09:04

    Тренировка 6

    Зарядки без коврика. Сила океана 2

    Легкий
    45 Ккал
  • Тренировка 7
    Зарядки
    09:39

    Тренировка 7

    Зарядки без коврика. Сила океана 2

    Легкий
    48 Ккал
  • Тренировка 8
    Зарядки
    08:20

    Тренировка 8

    Зарядки без коврика. Сила океана 2

    Легкий
    41 Ккал
  • Тренировка 9
    Зарядки
    08:45

    Тренировка 9

    Зарядки без коврика. Сила океана 2

    Легкий
    43 Ккал
  • Тренировка 10
    Зарядки
    08:28

    Тренировка 10

    Зарядки без коврика. Сила океана 2

    Легкий
    42 Ккал
  • Тренировка 11
    Зарядки
    08:14

    Тренировка 11

    Зарядки без коврика. Сила океана 2

    Легкий
    41 Ккал
  • Тренировка 12
    Зарядки
    08:49

    Тренировка 12

    Зарядки без коврика. Сила океана 2

    Легкий
    44 Ккал
  • Тренировка 13
    Зарядки
    08:32

    Тренировка 13

    Зарядки без коврика. Сила океана 2

    Легкий
    42 Ккал
  • Тренировка 14
    Зарядки
    08:21

    Тренировка 14

    Зарядки без коврика. Сила океана 2

    Легкий
    41 Ккал
  • Тренировка 15
    Зарядки
    08:13

    Тренировка 15

    Зарядки без коврика. Сила океана 2

    Легкий
    41 Ккал
  • Тренировка 16
    Зарядки
    09:01

    Тренировка 16

    Зарядки без коврика. Сила океана 2

    Легкий
    45 Ккал
  • Тренировка 17
    Зарядки
    08:39

    Тренировка 17

    Зарядки без коврика. Сила океана 2

    Легкий
    43 Ккал
  • Тренировка 18
    Зарядки
    07:53

    Тренировка 18

    Зарядки без коврика. Сила океана 2

    Легкий
    39 Ккал
  • Тренировка 19
    Зарядки
    08:29

    Тренировка 19

    Зарядки без коврика. Сила океана 2

    Легкий
    42 Ккал
  • Тренировка 20
    Зарядки
    08:35

    Тренировка 20

    Зарядки без коврика. Сила океана 2

    Легкий
    42 Ккал
  • Тренировка 21
    Зарядки
    09:24

    Тренировка 21

    Зарядки без коврика. Сила океана 2

    Легкий
    47 Ккал

О программе

О программе

Снова, любимая многими, зарядка без коврика! На берегу океана, звучит, как мечта…


Программа включает 21 тренировку по 8 минут и подойдёт для любого уровня подготовки. Зарядитесь силой океана и настроением на целый день. 


На фоне Иванны всё это время шепчет Индийский океан предрассветного острова Бали. А значит пора включать первую запись и получать наслаждение от утра!


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.


Автор: Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — более 10 лет.

Подробнее
Релиз
19.05.2025
Проходят
64623 чел.
Сжигаем*
43 Ккал

Инвентарь программы

Полотенце

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Иванна Идуш

    Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

    Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов. 

    Помогает людям становиться увереннее и здоровее. 

    Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

    445,934 тренируются

    35 программы

    560 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Иванна Идуш
    Иванна Идуш

Ваши отзывы

  • 24.09.2026 15:29

    Nisi sit assumenda facilis. Fuga quis rem nemo laboriosam dicta repellat. Aut qui quidem officiis ut voluptas debitis in.

  • 12.09.2026 15:29

    Odit in corrupti delectus ipsam sint fugiat. Occaecati nobis expedita facilis velit repellendus eius similique. Officiis dolorem nobis officia suscipit eos quia. Eum fugit voluptate ea maxime.

  • 08.09.2026 15:33

    Laborum minima dignissimos voluptas quo. Sunt reiciendis qui aut maiores perferendis amet ut. Eos eum fuga repellat eaque eius.

  • 04.09.2026 15:29

    Assumenda quo nihil amet ab rerum earum laudantium ipsa. Corrupti quia est laborum. Id odio itaque iusto culpa perferendis quia. Et nobis voluptas enim quia.

  • 26.08.2026 15:29

    Praesentium consequuntur ipsum sit velit ratione. Quibusdam natus dolore dicta dolore quo. Magnam voluptatum aut ipsum omnis magni commodi. Similique aliquid vitae praesentium et suscipit magnam.

  • 23.08.2026 15:29

    Sed est perferendis non quas sit ex eaque. Libero ipsum quia voluptatem quibusdam officia ut.

  • 23.08.2026 15:29

    Eum et et ratione qui enim. Delectus voluptatum vitae dolore voluptatem delectus in consequuntur inventore. Quia dolores beatae eos tenetur dolorem dolor aperiam.

  • 19.08.2026 15:33

    Quos non quaerat quia ex aspernatur consequuntur a. Magnam non voluptatem facilis dolorum optio.

  • 18.08.2026 15:29

    Ut eum sint repellat fugit corrupti at nesciunt. Est sit voluptate quidem minus minus culpa et. Delectus dolorem fugit sunt aut.

  • Тамара15.08.2026 10:46

    Отличная зарядка! Очень бодрит по утрам!