Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Зарядки без коврика. Сила океана

Зарядки без коврика. Сила океана
5

Тренер:
7 тренировок по 9 мин.
Легкий
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Зарядки
    08:27

    Тренировка 1

    Зарядки без коврика. Сила океана

    Легкий
    50 Ккал
  • Тренировка 2
    Зарядки
    08:16

    Тренировка 2

    Зарядки без коврика. Сила океана

    Легкий
    49 Ккал
  • Тренировка 3
    Зарядки
    08:21

    Тренировка 3

    Зарядки без коврика. Сила океана

    Легкий
    50 Ккал
  • Тренировка 4
    Зарядки
    07:14

    Тренировка 4

    Зарядки без коврика. Сила океана

    Легкий
    43 Ккал
  • Тренировка 5
    Зарядки
    07:15

    Тренировка 5

    Зарядки без коврика. Сила океана

    Легкий
    43 Ккал
  • Тренировка 6
    Зарядки
    08:25

    Тренировка 6

    Зарядки без коврика. Сила океана

    Легкий
    50 Ккал
  • Тренировка 7
    Зарядки
    16:46

    Тренировка 7

    Зарядки без коврика. Сила океана

    Легкий
    100 Ккал

О программе

О программе

Новые энергичные зарядки без коврика на берегу острова Бали. Упражнения помогут поднять настроение и пробудить всё ваше тело. День после таких зарядок обязательно станет прекрасным.

Программа состоит из 7 зарядок по 8 минут. Можно выполнять как дома, так и на улице.

Давайте скорее начинать!

Автор: Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — более 10 лет.

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
13.06.2024
Проходят
47999 чел.
Сжигаем*
55 Ккал

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Иванна Идуш

    Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

    Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов. 

    Помогает людям становиться увереннее и здоровее. 

    Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

    371,150 тренируются

    35 программы

    560 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Иванна Идуш
    Иванна Идуш

Ваши отзывы

  • Оксана 15.12.2025 08:29

    спасибо большое 🌼 это бомбезно 🔥

  • Ольга 15.12.2025 08:00

    Приятная атмосфера, веселая Иванна и собаки, немного взбодрилась в хмурый декабрьский день)

  • Ольга 12.12.2025 07:03

    Классно! Иванна, спасибо за зарядку и позитив!

  • Инна 11.12.2025 07:44

    Отличное утро с вами и вашими друзяками.У меня дома и кот и собака,собака меньше кота))),Все мои зарядки начинаются и заканчиваются с ними.то одному приспичит в туалет,то другому,периодически приходится мыть горшки,потом покормить надо или вкусняшку дать,а потом они маму делят,кто со мной будет рядом.Весело очень,поэтому ваш позитив и постоянная ,как вы говорите,болтовня меня очень привлекает,сама постоянно в разговорах со своими мелкими😀

  • Ольга 11.12.2025 07:16

    Как всегда с Иванной весело и энергично!

  • Инна 10.12.2025 08:40

    Зарядки супер.У меня не получается ставить класс,на других зарядках могу,а вот зарядки без коврика ни как

    1
  • Анна 09.12.2025 11:36

    Благодарю за зарядку! Иванна вы такая позитивная и очаровательная девушка, делать зарядку вместе с вами одно удовольствие! И да у меня собачка, тоже тренируется рядом 😁😉

  • Дана 08.12.2025 02:52

    очень замечательные зарядки, но странное представление их, то не грузится, сейчас нет седьмой,завершающей зарядки.А Иванна огонь, умника, зарядки обалденные

    1
  • Ирина 05.12.2025 12:28

    Класс! Спасибо 🩷🩷🩷

  • Екатерина 05.12.2025 08:39

    Я пропустила пару недель и с таким удовольствием вернулась к зарядкам❤️❤️❤️❤️❤️

Похожие программы

Посмотреть все