О программе
О программе
Йога для про: Сила и поток» — это программа из двух продвинутых тренировок для тех, кто хочет бросить себе вызов и выйти на новый уровень практики. В программу входят два класса.
Йога в потоке: динамичная и плавная практика, где каждое движение синхронизировано с дыханием. Развивает гибкость, координацию и концентрацию.
Силовая функциональная йога: интенсивный комплекс с акцентом на мышечный контроль, балансы на руках и глубокую проработку всего тела.
Идеальный баланс выносливости, гибкости и ментального фокуса для опытных практиков.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Автор: Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге. Окончила профессиональную переподготовку в Институте Восточных Методов Реабилитации по направлению «тренер хатха-йоги». Владеет навыками массажа и медитаций с тибетскими чашами, йогатерапией дисфункций тазового дна. В йоге с 2017 года.
Релиз
03.06.2026
Проходят
1251 чел.
Сжигаем*
244 Ккал
Инвентарь программы
Автор программы
Тренер FitStars
Лера Буры
Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге.
Образование:
– тренер хатха-йоги (Институт Восточных Методов Реабилитации);
– построение последовательностей (Jivamukti Yoga Material);
– массаж и медитация с тибетскими чашами, (школа SoundYoga);
– йога-терапия дисфункций тазового дна (ИВМР);
– коррекция осанки (Ростфит);
– повышение квалификации по направлению «преподаватель йоги» в объёме 500 часов (Культура Движения).
Для Леры преподавание йоги – это большая и важная миссия, задача которой донести до людей, что их тело – это невероятно интересный, сильный, могучий и способный инструмент. Через практику и функциональность асан Лера помогает людям вспомнить, что любое движение, гибкое, живое тело и есть сама жизнь и уверенность в себе.
142,819 тренируются
25 программы
326 тренировок
Тренер FitStars
Лера Буры
Ваши отзывы
- 13.08.2026 10:55
можно больше таких программ ! хочется прогресса и дольше заниматься!
1 
Зверева12.08.2026 09:45Праткика пролетела на одном дыхании, спасибо, Лера 🙏🏻❤️
1
Александра08.08.2026 18:24Отдичнвя практика, далась легко ) очень хочется прололжение 🙏
- Алина08.08.2026 09:43
Решила делать эту практику на протяжении месяца и посмотреть, как измениться уровень прохождения. Пока дается тяжеловато😅
Евгения08.08.2026 06:58Очень красивая и насыщенная практика! Спасибо!
Диана06.08.2026 11:30очень интересно, сложно, но более менее выполнимо оказалось для меня 😄 спасибо!
- 06.08.2026 06:27
Лера, благодарю от всей души🙏🏻
- Анастасия03.08.2026 12:23
Вы чудо, спасибо
1 
Ася03.08.2026 08:56Лера! Это просто восторг! Благодарю! 🙏🏼✨
30.07.2026 17:17Жду подолжения!
