Natali 08.12.2025 15:57

После программы Пилатес 45 дней (на зеленом фоне, прошла на 2 круга) эти тренировки кажутся легкими, хотя они длятся дольше. Видимо снова вернусь в тот курс))

божечки я думала помру на первых десяти минутах, а там еще двадцать! я мокрая как мышь и очень довольная)

Наталья 26.11.2025 01:09

Сложно, но выполнимо, зашло на ура). Делала на следующий день после силовой с гантелями, мышцам, телу стало легче! ))

Несколько раз проходила эту програму, и самой сложной для меня остается первая тренировка. Каждый раз после нее очень болит все тело. Буду повторять эту тренировку пока мы.шцы не привыкнут

просьба к организаторам платформы - помечайте, пож, занятия, которые нельзя делать во время месячных. Второе занятие было ок, а в 3ем есть перевёрнутые позы, которые делать нельзя. Спасибо

в который раз уже делаю эту программу, спасибо!

спасибо большое за программу! прохожу уже несколько раз👍

Олеся 16.11.2025 15:19

я после тренировки номер 3: странно, такая легкая по сравнению с 1 и 2... так же я на следующее утро: Я НЕ МОГУ ВСТАААТЬ)))

Скажите если стоаы раьотают на балете актуальны ли упражнения для стоп или можео их опустить?

Elena Soboleva 29.10.2025 16:28

супер! По моему эта тренировка легче первой. В любом случае, полный кайф. После моей силовой вчера, которая мне все зажала, все тело размялось, вытянулось, распружинилось. Пресс в тонусе. Ольга, лучше вашего пилатеса не встречала!