Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Похудей за две недели

Похудей за две недели
5

Тренер:
24 тренировки по 19 мин.
Сложный
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Сила
    29:18

    Тренировка 1

    Похудей за две недели

    Сложный
    205 Ккал
  • Растяжка
    Растяжка
    10:30

    Растяжка

    Похудей за две недели

    Сложный
    73 Ккал
  • Тренировка 2
    Сила
    28:09

    Тренировка 2

    Похудей за две недели

    Сложный
    197 Ккал
  • Растяжка
    Растяжка
    11:13

    Растяжка

    Похудей за две недели

    Сложный
    78 Ккал
  • Тренировка 3
    Сила
    24:03

    Тренировка 3

    Похудей за две недели

    Сложный
    168 Ккал
  • Растяжка
    Растяжка
    09:40

    Растяжка

    Похудей за две недели

    Сложный
    67 Ккал
  • Тренировка 4
    Выносливость
    26:08

    Тренировка 4

    Похудей за две недели

    Сложный
    182 Ккал
  • Растяжка
    Растяжка
    10:30

    Растяжка

    Похудей за две недели

    Сложный
    73 Ккал
  • Тренировка 5
    Сила
    32:00

    Тренировка 5

    Похудей за две недели

    Сложный
    224 Ккал
  • Растяжка
    Растяжка
    11:13

    Растяжка

    Похудей за две недели

    Сложный
    78 Ккал
  • Тренировка 6
    Сила
    26:18

    Тренировка 6

    Похудей за две недели

    Сложный
    184 Ккал
  • Растяжка
    Растяжка
    09:40

    Растяжка

    Похудей за две недели

    Сложный
    67 Ккал
  • Тренировка 7
    Сила
    29:51

    Тренировка 7

    Похудей за две недели

    Сложный
    208 Ккал
  • Растяжка
    Растяжка
    10:30

    Растяжка

    Похудей за две недели

    Сложный
    73 Ккал
  • Тренировка 8
    Выносливость
    25:46

    Тренировка 8

    Похудей за две недели

    Сложный
    180 Ккал
  • Растяжка
    Растяжка
    11:13

    Растяжка

    Похудей за две недели

    Сложный
    78 Ккал
  • Тренировка 9
    Сила
    28:14

    Тренировка 9

    Похудей за две недели

    Сложный
    197 Ккал
  • Растяжка
    Растяжка
    09:40

    Растяжка

    Похудей за две недели

    Сложный
    67 Ккал
  • Тренировка 10
    Сила
    22:47

    Тренировка 10

    Похудей за две недели

    Сложный
    159 Ккал
  • Растяжка
    Растяжка
    10:30

    Растяжка

    Похудей за две недели

    Сложный
    73 Ккал
  • Тренировка 11
    Сила
    25:57

    Тренировка 11

    Похудей за две недели

    Сложный
    181 Ккал
  • Растяжка
    Растяжка
    11:13

    Растяжка

    Похудей за две недели

    Сложный
    78 Ккал
  • Тренировка 12
    Выносливость
    33:15

    Тренировка 12

    Похудей за две недели

    Сложный
    232 Ккал
  • Растяжка
    Растяжка
    09:40

    Растяжка

    Похудей за две недели

    Сложный
    67 Ккал

О программе

О программе

Хочешь быстро похудеть? - нужно мощно поработать! Вас ждет 12  функциональных тренировок и 3 тренировки по растяжке (для восстановления). Выполняй ежедневно одну функциональную тренировку и сразу же после нее растяжку, не забывай про правильное питание и уже через две недели ты обязательно увидишь результат)

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
22.02.2022
Проходят
26409 чел.
Сжигаем*
132 Ккал

Инвентарь программы

Стул
Подушка
Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Иванна Идуш

    Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

    Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов. 

    Помогает людям становиться увереннее и здоровее. 

    Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

    371,150 тренируются

    35 программы

    560 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Иванна Идуш
    Иванна Идуш

Ваши отзывы

  • Алина 14.12.2025 17:00

    очень -очень нравятся тренировки Иванны!Всегда заряд положительных эмоций.А благодаря разнообразию тренировок,все группы мыщц работают.

  • Анна 11.12.2025 16:57

    Все супер, а вот с отжиманиями у меня проблема, не могу ни опуститься, ни подняться.

  • Ольга 10.12.2025 15:32

    Тренировка огонь, как не было четвертого круга? По ощущениям что прошли семь кругов. Иванна, вы мой кумир

  • Ольга 10.12.2025 15:28

    Тренировка огонь, как не было четвертого круга? По ощущениям что прошли семь кругов. Иванна, вы мой кумир

  • 07.12.2025 12:43

    здравствуйте! в упражнении, когда отталкиваемся от стены, болят локти. а мышечной нагрузки не чувствую... где ошибка может быть?) позицию несколько раз проверяла, всё равно болят

  • 05.12.2025 14:47

    самое сложное для меня - это планка 🫠

  • 26.11.2025 20:57

    спасибо, что живой🤪🤪

  • Валентина 26.11.2025 09:21

    На растяжку через какое время делать?

  • Анна 25.11.2025 14:40

    С пресса кайфанула максимально! В темп тоже максимально, но не попала) Отжимания пока даются с трудом, но на руках уже хорошенький рельеф

  • 24.11.2025 21:18

    а к концу программы мы выживем? кто там был уже? 🤭

    1

Похожие программы

Посмотреть все