Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Имитация реформера

Имитация реформера
5

Тренер:
14 тренировок по 25 мин.
Средний
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Сила
    23:26

    Тренировка 1

    Имитация реформера

    Средний
    140 Ккал
  • Тренировка 2
    Сила
    23:26

    Тренировка 2

    Имитация реформера

    Средний
    140 Ккал
  • Тренировка 3
    Сила
    24:21

    Тренировка 3

    Имитация реформера

    Средний
    146 Ккал
  • Тренировка 4
    Сила
    24:03

    Тренировка 4

    Имитация реформера

    Средний
    144 Ккал
  • Тренировка 5
    Сила
    24:06

    Тренировка 5

    Имитация реформера

    Средний
    144 Ккал
  • Тренировка 6
    Сила
    25:12

    Тренировка 6

    Имитация реформера

    Средний
    151 Ккал
  • Тренировка 7
    Сила
    24:43

    Тренировка 7

    Имитация реформера

    Средний
    148 Ккал
  • Тренировка 8
    Сила
    23:05

    Тренировка 8

    Имитация реформера

    Средний
    138 Ккал
  • Тренировка 9
    Сила
    25:46

    Тренировка 9

    Имитация реформера

    Средний
    154 Ккал
  • Тренировка 10
    Сила
    26:27

    Тренировка 10

    Имитация реформера

    Средний
    158 Ккал
  • Тренировка 11
    Сила
    25:45

    Тренировка 11

    Имитация реформера

    Средний
    154 Ккал
  • Тренировка 12
    Сила
    25:42

    Тренировка 12

    Имитация реформера

    Средний
    154 Ккал
  • Тренировка 13
    Сила
    24:06

    Тренировка 13

    Имитация реформера

    Средний
    144 Ккал
  • Тренировка 14
    Сила
    24:20

    Тренировка 14

    Имитация реформера

    Средний
    146 Ккал

О программе

О программе

Хотите попробовать пилатес на реформере, не выходя из дома? В этой программе мы перенесём на коврик основные принципы работы большого оборудования: скольжение, дополнительное сопротивление и нестабильную опору.

Вас ждут 14 тренировок по 25 минут с комплексной нагрузкой на всё тело. Благодаря непривычным условиям вы укрепите глубокие мышцы-стабилизаторы, улучшите баланс, координацию и качество осанки.

Программа подойдёт любителям пилатеса и мягких силовых тренировок, которым хочется разнообразить привычные занятия, развить силу и функциональность тела.

Готовы к пилатесу со звёздочкой? Включайте первую тренировку!


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Автор: Кристина Вершинина — сертифицированный тренер. Обучалась в ведущих центрах фитнеса: «Анатомия», «Ростфит», Колледж Вейдера. КМС по художественной гимнастике. Тренерский стаж более 5 лет. В работе стремится поделиться своим видением тренировочного процесса и показать, что, помимо результатов, можно получить ещё и колоссальное удовольствие.

Подробнее
Релиз
02.08.2026
Проходят
935 чел.
Сжигаем*
147 Ккал

Инвентарь программы

Полотенце
Массажный ролл
Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Кристина Вершинина

    Кристина Вершинина — сертифицированный тренер. Обучалась в ведущих центрах фитнеса: «Анатомия», «Ростфит», Колледж Вейдера. КМС по художественной гимнастике. Тренерский стаж более 5 лет.

    Любовь к спорту, движению и познанию возможностей своего тела, гармоничному его развитию была привита ещё в детстве. С момента начала тренерского пути на постоянной основе продолжает обучаться новым методикам и направлениям в работе с телом, углубляясь в то, как оно работает, и как можно ему помочь.

    Цель — поделиться с людьми своим видением тренировочного процесса и показать, что, помимо результатов, можно получить ещё и колоссальное удовольствие.

    43,410 тренируются

    9 программы

    87 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Кристина Вершинина
    Кристина Вершинина

Ваши отзывы

  • 28.09.2026 15:31

    Temporibus sapiente natus culpa aliquam. Et et eius beatae consequatur deleniti quia maiores fugiat. Facere veniam quae accusamus reprehenderit. Optio modi pariatur sunt a molestias.

  • 28.09.2026 15:31

    Inventore voluptas non cupiditate cum ratione cupiditate cum. Rem doloribus est dolor corrupti at dolore. Et vel voluptatem dolore totam.

  • 25.09.2026 15:31

    Sed possimus molestiae harum dignissimos. Necessitatibus ut eum perferendis maxime libero dolores. Commodi ut nobis quisquam doloribus dolorem. Accusantium quo est quibusdam ipsa.

  • 18.09.2026 15:31

    Alias ab in et iure. Temporibus possimus eos adipisci eum perferendis deleniti. Optio in architecto ab. Vitae nam dolor tempora et omnis voluptatum ipsam expedita.

  • 18.09.2026 15:29

    Aut molestiae est assumenda omnis possimus. Aliquam facilis qui repellendus sint non commodi. Repudiandae sunt esse sunt est.

  • 16.09.2026 15:29

    Veritatis non ut aperiam minima. Possimus corporis et veniam placeat omnis deleniti impedit culpa. Non quo placeat assumenda recusandae numquam repudiandae quia.

  • 06.09.2026 15:31

    Perspiciatis neque omnis consequuntur doloremque ipsum id consectetur. Tenetur laudantium nam molestiae modi omnis neque. Id sed architecto sit tempore distinctio.

  • 01.09.2026 15:29

    Voluptatum eos nam consequatur est minima eveniet. Qui qui ut ratione excepturi temporibus. Alias placeat optio pariatur perferendis vel sunt voluptatum. Vel adipisci aut culpa cum quas.

  • 28.08.2026 15:29

    Consequatur in ut sequi ut dignissimos quos. Quibusdam error ipsam nihil aut et id culpa. Placeat non provident ipsa numquam officiis.

  • 25.08.2026 15:29

    Aspernatur tempora et laudantium. Est ut inventore sed officia velit accusantium occaecati. Voluptas quis maiores quod magni exercitationem minima. Corporis in sit minus perspiciatis.