Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
От пяточек до макушки

От пяточек до макушки
5

Тренер:
8 тренировок по 27 мин.
Легкий
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Выносливость
    28:32

    Тренировка 1

    От пяточек до макушки

    Легкий
    114 Ккал
  • Тренировка 2
    Выносливость
    27:09

    Тренировка 2

    От пяточек до макушки

    Легкий
    108 Ккал
  • Тренировка 3
    Выносливость
    25:30

    Тренировка 3

    От пяточек до макушки

    Легкий
    102 Ккал
  • Тренировка 4
    Выносливость
    26:24

    Тренировка 4

    От пяточек до макушки

    Легкий
    105 Ккал
  • Тренировка 5
    Выносливость
    26:01

    Тренировка 5

    От пяточек до макушки

    Легкий
    104 Ккал
  • Тренировка 6
    Выносливость
    27:15

    Тренировка 6

    От пяточек до макушки

    Легкий
    109 Ккал
  • Тренировка 7
    Выносливость
    27:16

    Тренировка 7

    От пяточек до макушки

    Легкий
    109 Ккал
  • Тренировка 8
    Выносливость
    28:24

    Тренировка 8

    От пяточек до макушки

    Легкий
    113 Ккал

О программе

О программе

Программа от Ольги Дерендеевой и Кати Spottykit Кузнецовой! Тебя ждет 8 занятий по 25 минут, тренировки подойдут для любого уровня подготовки! 

На каждой тренировке мы будем прорабатывать все тело от пяточек до макушки. Идеально подойдет для начала активного дня – ты почувствуешь улучшение самочувствия и настроения уже с первой тренировки!)

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
15.01.2023
Проходят
15321 чел.
Сжигаем*
108 Ккал

Инвентарь программы

Мягкий мяч
Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Ольга Дерендеева

    Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

    481,326 тренируются

    74 программы

    1,207 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Ольга Дерендеева
    Ольга Дерендеева

Ваши отзывы

  • 01.10.2026 15:31

    Nisi rerum incidunt non odit odio dolorem. Dignissimos ipsa qui dolor dolorem ducimus ut laboriosam ut. Accusantium inventore incidunt sequi.

  • 22.09.2026 15:31

    Ut eos excepturi magni dolorem illum accusantium. Maxime qui quasi cum possimus. Ut suscipit amet rerum omnis eius aliquid ducimus et. Amet nostrum nobis velit in ut.

  • 24.08.2026 15:31

    Aliquam facere nesciunt qui praesentium sit officiis. Distinctio magnam rem reprehenderit qui voluptatibus. Explicabo tempore sunt nam. Rerum sit excepturi saepe quia hic.

  • 15.08.2026 15:31

    Sit vel voluptatem tempora provident laboriosam nemo porro ea. Voluptas debitis consequatur molestias. Odit id aut iure sequi.

  • 13.08.2026 15:31

    Esse natus odit maiores aut sint quasi itaque. Rem sapiente veritatis repudiandae non officia. Et nisi ipsa rerum excepturi omnis vitae.

  • Таисия10.08.2026 15:26

    Очень понравилось !

  • Татьяна07.08.2026 10:18

    Спасибо, девочки, очень понравилась программа

  • 05.08.2026 15:31

    Temporibus dolor unde consectetur quam voluptatem. Qui culpa fugiat quaerat aperiam aut aspernatur. Amet accusantium aut molestiae harum ea ipsum et.

  • 03.08.2026 15:31

    Molestiae ducimus tenetur quidem ipsum. Illum eos nisi fugiat praesentium.

  • 03.08.2026 15:31

    Autem quaerat veritatis quia. Quos iure corrupti totam a eius. Ut quidem odio voluptatum unde ab.