Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Гимнастика с фитболом

Гимнастика с фитболом
4,7

Тренер:
6 тренировок по 23 мин.
Средний
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Сила
    22:23

    Тренировка 1

    Гимнастика с фитболом

    Средний
    67 Ккал
  • Тренировка 2
    Сила
    20:34

    Тренировка 2

    Гимнастика с фитболом

    Средний
    61 Ккал
  • Тренировка 3
    Сила
    25:23

    Тренировка 3

    Гимнастика с фитболом

    Средний
    76 Ккал
  • Тренировка 4
    Сила
    24:55

    Тренировка 4

    Гимнастика с фитболом

    Средний
    74 Ккал
  • Тренировка 5
    Сила
    26:16

    Тренировка 5

    Гимнастика с фитболом

    Средний
    78 Ккал
  • Тренировка 6
    Сила
    21:02

    Тренировка 6

    Гимнастика с фитболом

    Средний
    63 Ккал

О программе

О программе

Шесть тренировок по двадцать минут с фитболом, для хорошего настроения и тонуса.


Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
18.12.2019
Проходят
2517 чел.
Сжигаем*
69 Ккал

Инвентарь программы

Фитбол
Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Анастасия Завистовская

    Анастасия, профессиональный тренер (НГУ им. Лесгафта), балерина (балетная школа им. Якобсона), основатель первой в СПб студии гибкости Stretch Me. Работает по авторским методикам, в основе которых балетная практика. Энерджайзер, мощный мотиватор и вдохновитель. Пропагандирует занятия разумной физической культурой и вдохновляется своими старательными учениками. Получает удовольствие от движения и составления плана тренировок. Обладает магией - формирует изящные рельефы, королевскую осанку, продлевает молодость, генерирует энергию успеха.

    Спортивные достижения
    • Создатель и популяризатор женственного и гибкого фитнеса Grace.
    • Автор именной он-лайн студии с различными фитнес направлениями. На базе партнёров FitStars ( более 10 000 учеников).
    • Успешный блогер. Автор и ведущая канала на YOUTUBE с полезным контентом. 300 000 подписчиков
    • Автор обучающего курса для тренеров «Тренерское дело.Стретчинг».
    • Headliner спортивных зарубежных фестивалей бренда Formula Motion.
    • А ещё счастливая женщина,мама, босс, мотиватор, ментор для тренеров и спортивный философ.
    • В 2022 состоялся дебют книги о Гибкости.

    210,875 тренируются

    36 программы

    502 тренировки

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Анастасия Завистовская
    Анастасия Завистовская

Ваши отзывы

  • 15.09.2026 15:33

    Pariatur eos sed fuga est. Delectus doloremque officiis odit sint eveniet. Consequatur aut sed nihil.

  • 19.08.2026 15:33

    Quibusdam assumenda voluptatem quo vel molestiae quibusdam. Delectus accusantium ipsam dolores repellat iste temporibus quidem consequuntur. Atque quas illo ipsam libero maiores ea et voluptatem.

  • 17.08.2026 15:33

    Occaecati velit illo voluptatem. Qui quibusdam eveniet hic eaque beatae aut qui. Quam libero qui eaque exercitationem quia voluptas quia.

  • 10.08.2026 15:33

    Maxime quia temporibus aut. Deleniti et fugiat repellat voluptas reprehenderit.

  • 09.08.2026 15:33

    Consequatur eius est sunt adipisci voluptas. Porro mollitia qui quis molestias ut. Non eum occaecati nisi maxime fuga velit eos.

  • 08.08.2026 15:33

    Dolor voluptatem dolorem alias. Est a consequatur quo vitae hic minus. Dolorem voluptatem omnis amet ipsa reiciendis vitae. Ut eum magni voluptatem officiis.

  • Елизавета26.07.2026 04:34

    Отличные упражнения! Вся программа классная, надеюсь, что когда-нибудь выйдет ещё одна программа с фитболом! Тренировку№1,2,3 использую как утренние зарядки, очень интересно и в удовольствие!

  • Елена12.07.2026 07:44

    Очень классная энергичная тренировка. Пришла к ней после «сделай себя сама 2», и почувствовала совсем другие мышцы и тонус в теле.

  • 21.05.2026 06:03

    Очень хорошая тоерирвка, силовая, проработали за пороткое время все мышцы 👍

  • 01.05.2026 14:53

    Хочется новых тренировок с фитболом!