Зарядки
18:39
Зарядка 1
Зарядки 15 минут
Сложный167 Ккал
Зарядки
14:55
Зарядка 2
Зарядки 15 минут
Сложный135 Ккал
Зарядки
15:12
Зарядка 3
Зарядки 15 минут
Сложный136 Ккал
Зарядки
16:00
Зарядка 4
Зарядки 15 минут
Сложный142 Ккал
Зарядки
15:40
Зарядка 5
Зарядки 15 минут
Сложный141 Ккал
Зарядки
16:15
Зарядка 6
Зарядки 15 минут
Сложный144 Ккал
Зарядки
15:51
Зарядка 7
Зарядки 15 минут
Сложный142 Ккал
Зарядки
14:06
Зарядка 8
Зарядки 15 минут
Сложный125 Ккал
Зарядки
15:14
Зарядка 9
Зарядки 15 минут
Сложный137 Ккал
Зарядки
15:00
Зарядка 10
Зарядки 15 минут
Сложный133 Ккал
Зарядки
15:41
Зарядка 11
Зарядки 15 минут
Сложный141 Ккал
Зарядки
15:33
Зарядка 12
Зарядки 15 минут
Сложный136 Ккал
Зарядки
18:52
Зарядка 13
Зарядки 15 минут
Сложный169 Ккал
Зарядки
20:36
Зарядка 14
Зарядки 15 минут
Сложный185 Ккал
Зарядки
16:39
Зарядка 15
Зарядки 15 минут
Сложный146 Ккал
О программе
О программе
Начинай свой день вместе со мной! 15 минут более чем достаточно, чтобы зарядиться позитивом и энергией на весь день!
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
11.05.2021
Проходят
32615 чел.
Сжигаем*
145 Ккал
Инвентарь программы

Тренер FitStars
Иванна Идуш
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
371,150 тренируются
35 программы
560 тренировок
Ваши отзывы
- Инна 15.12.2025 09:12
Отличная зарядка,это конечно не зарядка без коврика,да и проснулась сразу.Бабочка у меня конечно была ужасная,но с вами Ивана все получится,вы умеете научить)
- Инна 10.12.2025 09:49
Спасибо зарядка замечательная, проснулась и растянулась😉😘
- Наталия 09.12.2025 06:21
Для меня у зарядки слишком быстрый темп, сделаю еще завтра тренировку, если совсем не зайдет, поищу другую программу)
1 - Светлана 08.12.2025 12:10
Шикарная программа, заряжающая на целый день)) кому не нравится, ищите себе просто легче вариант) Спасибо, Иванна )
- Евгения 08.12.2025 06:11
Что-то как-то с 13 зарядки совсем не утренние зарядки, и с предыдущими вообще не никакого сходства 🙈. Сразу после ночи их тяжеловато делать(
07.12.2025 12:49отличная тренировка, побольше бы таких, чтобы задействовать всё тело за 15 минут.
- Елена 06.12.2025 08:57
Благодарю за в всё...... За зарядку, настроение, позитив, чувство юмора....♥️🌹
1 - Натали 02.12.2025 13:24
Одна из лучших зарядок♥️Кайфую от каждой тренировки
- Ольга 30.11.2025 10:28
Замечательная зарядка, отличное начало любого дня, приятная нагрузка на все тело. Спасибо за отличное настроение
Александра 28.11.2025 09:22Прекрасные зарядки - лучшие из того, что делала на платформе! Спасибо, Иванна))

Йога
Ольга Медведовская8 тренировок по 32 минуты
Легкий6978 проходят
Танцевальные
Will Jmawilo10 тренировок по 16 минут
Легкий3258 проходят
Здоровье и красота
Ольга Дерендеева11 тренировок по 19 минут
Легкий5443 проходят
Зарядки
Виктория Вакулина11 тренировок по 13 минут
Легкий18026 проходят
Йога
Лера Буры20 тренировок по 16 минут
Легкий8638 проходят
Осознанность
Илана Сухорукова8 тренировок по 17 минут
Легкий5183 проходят
Зарядки
Елизавета Прокудина15 тренировок по 11 минут
Легкий31984 проходят
Зарядки
Иванна Идуш21 тренировка по 9 минут
Легкий44330 проходят
Здоровье и красота
Иванна Идуш32 тренировки по 11 минут
Легкий45954 проходят
Здоровье и красота
Ольга Дерендеева16 тренировок по 19 минут
Легкий31002 проходят
Зарядки
Иванна Идуш30 тренировок по 12 минут
Легкий76390 проходят
Танцевальные
Илана Сухорукова10 тренировок по 16 минут
Легкий21466 проходят
Зарядки
Ольга Дерендеева20 тренировок по 15 минут
Легкий34514 проходят
Йога
Лера Буры20 тренировок по 14 минут
Легкий24851 проходят
Зарядки
Иванна Идуш7 тренировок по 9 минут
Легкий47999 проходят
Зарядки
Иванна Идуш25 тренировок по 11 минут
Легкий97119 проходят


