Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Барре

Барре
5

Тренер:
10 тренировок по 23 мин.
Средний
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Гибкость
    29:23

    Тренировка 1

    Барре

    Средний
    176 Ккал
  • Тренировка 2
    Гибкость
    26:22

    Тренировка 2

    Барре

    Средний
    158 Ккал
  • Тренировка 3
    Гибкость
    23:09

    Тренировка 3

    Барре

    Средний
    138 Ккал
  • Тренировка 4
    Гибкость
    23:11

    Тренировка 4

    Барре

    Средний
    139 Ккал
  • Тренировка 5
    Гибкость
    23:20

    Тренировка 5

    Барре

    Средний
    140 Ккал
  • Тренировка 6
    Гибкость
    22:27

    Тренировка 6

    Барре

    Средний
    134 Ккал
  • Тренировка 7
    Гибкость
    20:25

    Тренировка 7

    Барре

    Средний
    122 Ккал
  • Тренировка 8
    Гибкость
    19:30

    Тренировка 8

    Барре

    Средний
    117 Ккал
  • Тренировка 9
    Гибкость
    18:00

    Тренировка 9

    Барре

    Средний
    108 Ккал
  • Тренировка 10
    Гибкость
    24:22

    Тренировка 10

    Барре

    Средний
    146 Ккал

О программе

О программе

Барре – тренировка, вдохновлённая балетом и придуманная балериной. Благодаря высокоинтенсивным и непродолжительным упражнениям, вы сможете не только избавиться от лишних килограммов, но и исполнить свою мечту — попробовать себя в балете.

Программа состоит из 10 функциональных тренировок, которые помогут сформировать стройный рельеф, выстроить ровную и здоровую осанку, развить силу и выносливость. Для тренировки потребуется ковёр и стул.

Ждём вас на первой тренировке. Давайте начинать!

Автор: Анастасия Завистовская — профессиональный тренер, в прошлом балерина, автор запатентованной тренировочной методики Grace и основатель сети студий функционального тела.

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
10.08.2024
Проходят
4718 чел.
Сжигаем*
137 Ккал

Инвентарь программы

Стул
Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Анастасия Завистовская

    Анастасия, профессиональный тренер (НГУ им. Лесгафта), балерина (балетная школа им. Якобсона), основатель первой в СПб студии гибкости Stretch Me. Работает по авторским методикам, в основе которых балетная практика. Энерджайзер, мощный мотиватор и вдохновитель. Пропагандирует занятия разумной физической культурой и вдохновляется своими старательными учениками. Получает удовольствие от движения и составления плана тренировок. Обладает магией - формирует изящные рельефы, королевскую осанку, продлевает молодость, генерирует энергию успеха.

    Спортивные достижения
    • Создатель и популяризатор женственного и гибкого фитнеса Grace.
    • Автор именной он-лайн студии с различными фитнес направлениями. На базе партнёров FitStars ( более 10 000 учеников).
    • Успешный блогер. Автор и ведущая канала на YOUTUBE с полезным контентом. 300 000 подписчиков
    • Автор обучающего курса для тренеров «Тренерское дело.Стретчинг».
    • Headliner спортивных зарубежных фестивалей бренда Formula Motion.
    • А ещё счастливая женщина,мама, босс, мотиватор, ментор для тренеров и спортивный философ.
    • В 2022 состоялся дебют книги о Гибкости.

    177,686 тренируются

    34 программы

    481 тренировка

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Анастасия Завистовская
    Анастасия Завистовская

Ваши отзывы

  • Валентина 09.12.2025 11:11

    Второй раз на программе. Очень нравится !!! ❤️🔥

  • Yanna 09.12.2025 00:00

    попробовала ради интереса) и очень понравилось) спасибо!

  • Helene 30.11.2025 20:36

    Тренировка мен очень нравится, упражнения приятные для тела, делается без чрезмерного напряжения. Но - стали тянуть ноги ниже колена. То обе, а сегодня тянет переднюю поверхность правой ноги ниже колена, трудно сильно наклоняться к ноге. Это возможная реакция тела? Что можно сделать для снятия симптома?

  • Ирина 30.11.2025 12:28

    Сложно, но очень здорово!

  • 27.11.2025 20:24

    Отличная🩷мне все больше и больше нравится барре. Особенно, когда все получается

  • Оксана 27.11.2025 14:11

    Отличная тренировка, спасибо. Мне до сих пор было понятно с правыми левыми сторонами.

  • Наталья Алексеевна Вдовина 26.11.2025 20:32

    Спасибо, добавила утяжелители на ноги по 1 кг каждый.

  • Оксана 22.11.2025 04:23

    Спасибо. Прохожу второй круг, поанирую Барре 2. Ленкиным спорстменкам виват!

  • Вера 21.11.2025 14:04

    Прям, бесит Настя иногда. Мало того, что зеркально делает, так еще крутится туда-сюда. Аааа…. Крик души.

  • Елена 17.11.2025 22:33

    Боялась приступать. Думала, что не смогу. А оказалось круууто! Очень нравится. Но пока делаю без партера.

Похожие программы

Посмотреть все