Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Антицеллюлит

Антицеллюлит
5

Тренер:
12 тренировок по 21 мин.
Средний
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Кардио
    20:02

    Тренировка 1

    Антицеллюлит

    Средний
    60 Ккал
  • Тренировка 2
    Выносливость
    26:12

    Тренировка 2

    Антицеллюлит

    Средний
    104 Ккал
  • Тренировка 3
    Выносливость
    20:25

    Тренировка 3

    Антицеллюлит

    Средний
    81 Ккал
  • Тренировка 4
    Выносливость
    20:34

    Тренировка 4

    Антицеллюлит

    Средний
    82 Ккал
  • Тренировка 5
    Выносливость
    20:28

    Тренировка 5

    Антицеллюлит

    Средний
    81 Ккал
  • Тренировка 6
    Выносливость
    18:33

    Тренировка 6

    Антицеллюлит

    Средний
    37 Ккал
  • Тренировка 7
    Выносливость
    19:13

    Тренировка 7

    Антицеллюлит

    Средний
    76 Ккал
  • Тренировка 8
    Выносливость
    21:10

    Тренировка 8

    Антицеллюлит

    Средний
    42 Ккал
  • Тренировка 9
    Выносливость
    21:00

    Тренировка 9

    Антицеллюлит

    Средний
    42 Ккал
  • Тренировка 10
    Выносливость
    21:01

    Тренировка 10

    Антицеллюлит

    Средний
    42 Ккал
  • Тренировка 11
    Выносливость
    20:11

    Тренировка 11

    Антицеллюлит

    Средний
    40 Ккал
  • Тренировка 12
    Выносливость
    21:14

    Тренировка 12

    Антицеллюлит

    Средний
    42 Ккал

О программе

О программе

В программе тебя ждёт 12 тренировок по 20 минут, которые подходят для любого уровня физической подготовки.Заниматься можно каждый день, без перерывов.

Каждая тренировка начинается с комплекса на увеличение подвижности тазобедренных суставов и включение ягодичных мышц. Так мы добьёмся уменьшения целлюлита, избавимся от отёчности и поддержим тонус нашего красивого тела.

Автор: Александра Шеклеина — профессиональный тренер, мастер спорта по фехтованию. Тренерский стаж — 7 лет.

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
09.10.2023
Проходят
11131 чел.
Сжигаем*
60 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Александра Шеклеина

    Профессиональный тренер, образование высшее – НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по фехтованию, стаж 16 лет. Тренерский стаж 7 лет.

    Влюбляет в спорт так, что он становиться частью вашей жизни.

    Тренировки – это не только про красивую форму, это про здоровье и энергию в течение всего дня для достижения целей.

    Работа над собой – лучший проект в вашей жизни!

    27,583 тренируются

    4 программы

    48 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Александра Шеклеина
    Александра Шеклеина

Ваши отзывы

  • 29.09.2026 15:31

    Consequatur blanditiis quibusdam repellendus est enim quibusdam. Exercitationem voluptas rem ad est. Rerum ratione dolorum qui.

  • 24.09.2026 15:31

    Quo nihil sapiente veritatis provident velit. Aliquam velit iste repudiandae officiis quia rerum sapiente. Similique dolores minus voluptas quo rerum repellendus et.

  • 22.09.2026 15:31

    A aut quae impedit repudiandae deserunt est non porro. Ad dolorum consequatur maiores laboriosam similique minima dolores eveniet. Dolore non dolorum velit molestiae omnis corrupti non.

  • 18.09.2026 15:31

    Expedita et dolore aut est molestiae. Eveniet quia ut ut optio voluptas magni consequatur. Voluptatem error culpa et doloremque ut quo architecto optio.

  • 18.09.2026 15:31

    Voluptas sed repellat in architecto ut quidem id. Fugiat fugit ipsum hic eligendi dicta et. Impedit ipsa nam voluptas nulla veniam quibusdam aut. Culpa consequatur eum id quasi animi quaerat.

  • 01.09.2026 15:31

    Voluptatum aut iusto et repudiandae debitis nesciunt. Velit debitis quia sit fugiat eligendi qui. Ad et modi iste numquam. Eaque aperiam ut perspiciatis voluptas dignissimos quae est.

  • 25.08.2026 15:31

    Dolorem consequatur voluptatum odio accusamus. Velit enim adipisci vitae autem quis et. Et aliquid quis expedita quia animi molestiae enim.

  • 21.08.2026 15:31

    Corporis aut velit voluptates. Sed suscipit dicta et numquam eveniet doloribus quia quidem. Atque eveniet iste consequatur sint temporibus.

  • 13.08.2026 15:31

    Quo non et incidunt. Error illum in rem in. Aliquid quis aperiam quibusdam in molestias et. Natus facilis veniam consequatur illum alias.

  • Ирина11.08.2026 20:18

    В целом, тренировки не плохие, но не для новичков, но и уровень стоит средний. Хочется отметить пару нюансов: не достаточно пояснений тренера по положению тела, а ракурс съемки не позволяют понять это и визуально, отчего страдает техника упражнений. И упражнение в разминке из позы голубя вообще не разминочное и даже травматичное не для спортсмена, у меня появилась боль в колене от такой разминки.