Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Кардио за 20 минут

Кардио за 20 минут
5

Тренер:
10 тренировок по 23 мин.
Легкий
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Кардио
    26:14

    Тренировка 1

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    78 Ккал
  • Тренировка 2
    Кардио
    20:25

    Тренировка 2

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    61 Ккал
  • Тренировка 3
    Кардио
    21:13

    Тренировка 3

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    63 Ккал
  • Тренировка 4
    Кардио
    21:00

    Тренировка 4

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    63 Ккал
  • Тренировка 5
    Кардио
    22:17

    Тренировка 5

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    66 Ккал
  • Тренировка 6
    Кардио
    23:35

    Тренировка 6

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    70 Ккал
  • Тренировка 7
    Кардио
    25:09

    Тренировка 7

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    75 Ккал
  • Тренировка 8
    Кардио
    24:26

    Тренировка 8

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    73 Ккал
  • Тренировка 9
    Кардио
    24:02

    Тренировка 9

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    72 Ккал
  • Тренировка 10
    Кардио
    24:26

    Тренировка 10

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    73 Ккал

О программе

О программе

Авторская программа тренировок от Марины Бакшиевой! Всего 20 минут в день – тебя ждут высокоинтенсивные тренировки, в работе будут задействованы все группы мышц, что гарантирует сжигание калорий!
В сочетании с правильным питание тебя ждет гарантирование снижение веса, повысится общий тонус мышц, а настроение улучшится!

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
24.11.2022
Проходят
9034 чел.
Сжигаем*
69 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Марина Бакшиева

    Марина, профессиональный тренер, образование высшее – магистр НГУ им. П. Ф. Лесгафта по направлению “Теория и методика атлетизма”. Прошла профессиональную подготовку по направлению “Инструктор групповых программ”.

    Особое внимание Марина уделяет формированию фигуры – знает все секреты создания стройного и подтянутого тела. Эффективные авторские тренировочные программы Марины  – плод многолетних практических наработок и знаний методик спортивных тренировок в атлетических видах спорта.

    61,512 тренируются

    8 программы

    119 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Марина Бакшиева
    Марина Бакшиева

Ваши отзывы

  • 20.09.2026 15:31

    Omnis animi sed beatae et aut. Rerum mollitia dolorem maxime eaque vitae est. Repellat minus commodi minima esse repudiandae.

  • 19.09.2026 15:31

    Sunt quia qui magnam et placeat incidunt. Ut temporibus nobis et vero qui eos impedit. Ullam rerum doloremque itaque ipsam repellendus. Aut nihil vel eius veniam. Esse veniam quas quia aut dolorem.

  • 14.09.2026 15:31

    Dolor sunt quis vitae eum omnis similique. Natus at facilis et commodi quasi laborum. Beatae iure rerum animi eaque cupiditate. Asperiores perspiciatis officia ea eos in ea.

  • 10.09.2026 15:31

    Ea neque natus labore mollitia ullam. Unde voluptas repellat quam officiis eos. Et ullam ipsam iusto commodi a et asperiores alias. Vel aut omnis eveniet aut sed.

  • 22.08.2026 15:31

    Et consequatur cupiditate occaecati eos. Rerum at autem quae et rem in. Atque necessitatibus beatae delectus quis ut illo molestiae quod.

  • 05.08.2026 15:31

    Ut ut voluptatem neque possimus ad modi magnam. Tempora illum laborum quia aut qui. Voluptatem rerum et vero labore est. Error voluptatibus consequatur labore consectetur.

  • Елена27.07.2026 18:19

    очень сложная тренировка, далеко не легкий уровень.

  • Анастасия25.07.2026 06:28

    очень быстро

  • Анастасия15.07.2026 08:38

    Ненавижу кардио 😅, но делаю

  • Анастасия30.06.2026 07:49

    Не знаю для кого эта программа лёгкая, я подыхаю на кардио. 😁