Выносливость
33:13
Стройные ноги 1/6
Стройные ноги и упругие ягодицы
Сложный305 Ккал
Выносливость
30:27
Стройные ноги 2/6
Стройные ноги и упругие ягодицы
Сложный274 Ккал
Выносливость
33:55
Стройные ноги 3/6
Стройные ноги и упругие ягодицы
Сложный325 Ккал
Выносливость
31:20
Стройные ноги 4/6
Стройные ноги и упругие ягодицы
Сложный241 Ккал
Выносливость
35:19
Стройные ноги 5/6
Стройные ноги и упругие ягодицы
Сложный338 Ккал
Выносливость
31:10
Стройные ноги 6/6
Стройные ноги и упругие ягодицы
Сложный291 Ккал
О программе
О программе
Программа направлена на корректировку бедер и ягодиц.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
05.06.2020
Проходят
9961 чел.
Сжигаем*
295 Ккал
Инвентарь программы
Автор программы
Тренер FitStars
Полина Чекина
Полина персональный тренер, инструктор групповых программ, хореограф. Образование высшее - РГПУ им А.И.Герцена (2011). Прошла обучение в школах фитнеса “FitnessProfy”, “ФитнесовъProject”. Направления в фитнесе: функциональный тренинг, ТакФит, снижение веса и коррекции фигуры, силовой тренинг, степ, танцы, стрейчинг. Опыт работы фитнес-тренером с 2010 года.
Также, Полина хореограф-постановщик шоу-балетов, лауреат и победитель международных хореографических конкурсов и фестивалей, экс участница и тренер по физподготовке группы поддержки ФК и БК » Зенит». Опыт работы в хореографии 18 лет. Любит путешествия и экстрим. Жизненный девиз - “Ты сам выбираешь свое завтра”.
9,961 тренируются
1 программы
6 тренировок
Тренер FitStars
Полина Чекина
Ваши отзывы
- 28.09.2026 15:29
Ducimus a nulla et perspiciatis reiciendis assumenda officia. Distinctio sint minima ipsam corporis ad. Est ut pariatur molestias.
- 20.09.2026 15:29
Minima odio alias sunt quia. Earum in velit et recusandae adipisci. Blanditiis delectus enim quo et. Aut dicta provident occaecati qui ut eos quae.
- 24.08.2026 15:29
Facere nam odio qui ullam. Suscipit delectus ea qui cumque enim et. Sed et quia earum voluptas veritatis.
- 21.08.2026 15:29
Reprehenderit esse et aut dicta. Non aut quia numquam ut praesentium dignissimos. Id dolores nesciunt perferendis aut similique sunt. Aut consequatur sapiente recusandae reiciendis odit et.
- 15.08.2026 15:30
Quam libero id odit quis qui consectetur qui. Fugit iusto atque iure odit quidem qui. Ut veritatis error illo.
- Анастасия14.08.2026 16:44
Прохожу второй раз см 5 ушло с бедрах
- 08.08.2026 15:29
Autem et cum quae culpa possimus. Placeat ea voluptate qui. Dolore alias quia culpa qui porro. Quod qui inventore vero fuga.
- Анастасия06.08.2026 19:53
Пятая тренировка жесть
- Анастасия06.08.2026 14:22
Честно сказать меня больше тешит надежда хоть чуть всхуднуть в бедрах и животе, чем накачать ягодницы
Елена2005.08.2026 19:04хороший комплекс упражнений, НО есть существенный минус-это перерывы между кругами по 1 минуте и 20 секунд между упражнениями. Мне такие большие перерывы не нравятся, завершаю программу.
