2 звезды
153 Ккал
Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Дополнительные материалы
Присоединяйтесь к авторскому курсу «Тренерское дело» от Анастасии Завистовской по ссылке. Старт 5 октября
План тренировок:
Гибкость
21:55
Тренировка 1
Средний153 КкалЗавтра
Гибкость
16:11
Тренировка 2
Средний113 КкалПн, 19.10
Гибкость
21:54
Тренировка 3
Средний153 КкалВт, 20.10
Гибкость
15:15
Тренировка 4
Средний106 КкалСр, 21.10
Гибкость
22:57
Тренировка 5
Средний160 КкалЧт, 22.10
Гибкость
18:55
Тренировка 6
Средний132 КкалПт, 23.10
Гибкость
21:49
Тренировка 7
Средний152 КкалСб, 24.10
Гибкость
17:30
Тренировка 8
Средний122 КкалВс, 25.10
Гибкость
26:03
Тренировка 9
Средний182 КкалПн, 26.10
Гибкость
23:47
Тренировка 10
Средний166 КкалВт, 27.10
Инвентарь тренировки
Фитнес-резинки
Ковер для фитнеса