Зарядки
26:03
Тренировка 1
Кундалини йога
Легкий52 Ккал
Зарядки
21:48
Тренировка 2
Кундалини йога
Легкий43 Ккал
Зарядки
21:35
Тренировка 3
Кундалини йога
Легкий43 Ккал
Зарядки
22:12
Тренировка 4
Кундалини йога
Легкий44 Ккал
Зарядки
20:39
Тренировка 5
Кундалини йога
Легкий41 Ккал
Зарядки
21:08
Тренировка 6
Кундалини йога
Легкий42 Ккал
О программе
О программе
Сила, ясность и внутренняя опора всего за 20 минут в день!
Вас ждут 6 занятий с мягкой и доступной нагрузкой. Пробудите тело, успокойте ум и наполнитесь энергией через движение, дыхание и присутствие.
В кундалини йоге мы не только укрепляем и растягиваем тело, но и работаем со скрытым потенциалом энергии, нервной и гормональной системой.
Программа подходит даже тем, кто никогда не занимался йогой. Практикуйте в любое время дня, когда захочется сбалансироваться, замедлиться и настроиться на себя.
Вам понадобится только коврик для йоги.
Ждём вас на первой практике!
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Автор: Юлия Чай — преподаватель кундалини йоги с опытом работы более 12 лет. Автор книги «Новая Я» и основательница Школы проводников кундалини йоги. Помогает людям пробудить внутреннюю энергию и уверенность через практику.
Релиз
08.02.2026
Проходят
7105 чел.
Сжигаем*
44 Ккал
Инвентарь программы
Автор программы
Тренер FitStars
Юлия Чай
Юлия Чай — преподаватель кундалини йоги, коуч и сексолог с более чем 12-летним опытом практики. Автор книги «Новая Я» и основательница Школы проводников кундалини йоги.
За годы работы провела тысячи занятий, мастер-классов и ретритов, помогая ученикам вернуться к естественной силе и гармонии. Обучает проводников кундалини йоги и готовит наставников для самостоятельной практики и преподавания.
Её подход основан на убеждении: «счастье — дело практики». Через дыхание, крии и медитации она учит вспоминать, кто мы есть на самом деле.
Как коуч и сексолог работает с темами энергии, чувственности и самоосознания, помогая женщинам раскрыть свою силу. Её занятия сочетают динамику, медитацию и работу с телом, чтобы восстановить связь с собой и активировать творческий потенциал.
7,105 тренируются
1 программы
6 тренировок
Тренер FitStars
Юлия Чай
Ваши отзывы
- 28.09.2026 15:29
Quos est nobis magnam. Fuga ut eligendi accusantium repellat id. Quam qui rerum rerum incidunt eaque et. Consequuntur inventore sit atque adipisci aperiam.
- 06.09.2026 15:29
Harum voluptate vel voluptate accusamus nam. Est iusto sunt vel eum. Repellat sequi ea sit numquam qui repellat illo sint.
- 29.08.2026 15:29
Iste aut illum rem ut sequi. Et aut et voluptatibus necessitatibus quaerat quisquam magni. Ut porro porro voluptas.
- 23.08.2026 15:29
Perferendis suscipit deserunt deserunt provident qui autem natus. Inventore sunt rerum harum eius. Impedit nemo dolores eius et molestias. Et aut et amet fugit optio vel.
- 16.08.2026 15:29
Suscipit ex nemo odit architecto excepturi id sint. Enim hic perspiciatis voluptate reiciendis temporibus sint. Hic nihil ab saepe. Possimus doloribus praesentium sint sapiente.
Надежда13.08.2026 19:18чудесная программа! Юлия, благодарю Вас за эту прекрасную практику. выполняю уже пятый или шестой круг, буду продолжать. Очень интересуют новые крийи, жду продолжения)
- Юлия12.08.2026 12:37
Это моя первая практика кундалини, мне оооочень понравилось состояние после тренировки. Не все прлучилось, соасем не работают мышцы(((((😭😭😭😭но ч буду стараться!! Огромное спасибо, это чудо🫶🙏
- Elena Biller12.08.2026 08:23
мне очень понравилась практика. и медитативно, и с телом работа.
11.08.2026 06:42Спасибо, практика понравилась. Поза камня для меня совсем не простая, к саранче даже приблизиться не смогла. Будем работать. Состояние после практики отличное !🧘
Вика11.08.2026 06:34Благодарю за программу! Первая моя такая йога. Интересно продолжение🤗
