Зарядки
13:58
Танцевальная зарядка 1
Танцевальные зарядки
Средний83 Ккал
Зарядки
14:43
Танцевальная зарядка 2
Танцевальные зарядки
Средний88 Ккал
Зарядки
13:51
Танцевальная зарядка 3
Танцевальные зарядки
Средний83 Ккал
Зарядки
16:16
Танцевальная зарядка 4
Танцевальные зарядки
Средний97 Ккал
Зарядки
15:13
Танцевальная зарядка 5
Танцевальные зарядки
Средний91 Ккал
Зарядки
14:08
Танцевальная зарядка 6
Танцевальные зарядки
Средний84 Ккал
О программе
О программе
Мы подготовили программу, шести танцевальных зарядок. Тренировки на которые ты приходишь, танцуешь, заряжаешься позитивом и классно начинаешь свой день! Приходи и танцуй вместе с Иланой!
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
15.09.2021
Проходят
31545 чел.
Сжигаем*
87 Ккал
Тренер FitStars
Илана Сухорукова
Илана Сухорукова — хореограф и танцевально-двигательный терапевт, преподаватель с 15-летним стажем.
Обучалась в лучших танцевальных школах США (Millennium Dance Complex, Edge Performings Arts Center, Movement Lifestyle в Лос-Анджелесе и Broadway Dance Center в Нью-Йорке) и на танцевальных конвенциях и мастер-классах в Европе и России.
Участвовала в качестве хореографа в телевизионном проекте «Вечерний Ургант», «GreenFest», «KFC BATTLE», в качестве танцора в третьем сезоне шоу «Танцы на ТНТ», с группой DABRO, T-Killah, Ира Подрез, Shortparis, DRAGO и др.
С 2021 года работает в качестве танцевально-двигательного терапевта и ведущей тренингов свободного движения для взрослых и детей.
Илана убеждена, что для контакта с собой и своим телом танец — самый мощный инструмент, а ещё это самое лучшее хобби, которое помимо работы с телом, создает новые нейронные связи в мозге и успокаивает психику.
81,298 тренируются
10 программы
93 тренировки
Ваши отзывы
- Olga 08.12.2025 14:55
С удовольствием прошла всю программу. Смотреть и слушать Илану - одно удовольствие. Лично я соединяла зумбу и зарядки для большего эффекта, хоть и не по утрам.
- САША ЛАДНАЯ 07.12.2025 10:54
Хочу больше танцевальных зарядок✈️✈️✈️✈️
- САША ЛАДНАЯ 07.12.2025 10:53
😎👍🏻♥️
Снежана 04.12.2025 10:20Замечательный курс танцевальных зарядок. Спасибо
Людмила 24.11.2025 13:15Не хилое такое кардио с утра))) Спасибо!
Ариадна 24.11.2025 01:05Очень круто, давайте больше танцев с Иланой!
Анастасия 22.11.2025 08:30Спасибо большое! Делала босиком. Очень бодрит с утра
- Таня 21.11.2025 05:34
кайф, просто то что надо, дайте еще
Татьяна 16.11.2025 16:38спасибо темп ого -го
- Светлячок 15.11.2025 07:08
класс!

Йога
Ольга Медведовская8 тренировок по 32 минуты
Легкий6978 проходят
Похудение
Юлия Савина6 тренировок по 23 минуты
Средний6795 проходят
Танцевальные
Will Jmawilo10 тренировок по 16 минут
Легкий3258 проходят
Здоровье и красота
Ольга Дерендеева11 тренировок по 19 минут
Легкий5443 проходят
Танцевальные
Маша Merikka11 тренировок по 22 минуты
Легкий1707 проходят
Танцевальные
Максим Козлов6 тренировок по 22 минуты
Легкий2416 проходят
Зарядки
Виктория Вакулина11 тренировок по 13 минут
Легкий18026 проходят
Йога
Лера Буры20 тренировок по 16 минут
Легкий8638 проходят
Похудение
Маша Merikka6 тренировок по 22 минуты
Легкий3771 проходят
Похудение
Will Jmawilo6 тренировок по 25 минут
Средний1607 проходят
Осознанность
Илана Сухорукова8 тренировок по 17 минут
Легкий5183 проходят
Похудение
Екатерина Овсюкова6 тренировок по 23 минуты
Легкий10815 проходят
Танцевальные
Алёна Двойченкова10 тренировок по 20 минут
Средний3203 проходят
Зарядки
Елизавета Прокудина15 тренировок по 11 минут
Легкий31984 проходят
Похудение
Юлия Савина6 тренировок по 22 минуты
Легкий8892 проходят
Зарядки
Иванна Идуш21 тренировка по 9 минут
Легкий44330 проходят


