Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Танцевальные зарядки в стиле Афро

Танцевальные зарядки в стиле Афро
5

Тренер:
10 тренировок по 16 мин.
Легкий
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Зарядки
    15:44

    Тренировка 1

    Танцевальные зарядки в стиле Афро

    Легкий
    78 Ккал
  • Тренировка 2
    Зарядки
    15:21

    Тренировка 2

    Танцевальные зарядки в стиле Афро

    Легкий
    76 Ккал
  • Тренировка 3
    Зарядки
    16:00

    Тренировка 3

    Танцевальные зарядки в стиле Афро

    Легкий
    80 Ккал
  • Тренировка 4
    Зарядки
    15:38

    Тренировка 4

    Танцевальные зарядки в стиле Афро

    Легкий
    78 Ккал
  • Тренировка 5
    Зарядки
    17:05

    Тренировка 5

    Танцевальные зарядки в стиле Афро

    Легкий
    85 Ккал
  • Тренировка 6
    Зарядки
    15:19

    Тренировка 6

    Танцевальные зарядки в стиле Афро

    Легкий
    76 Ккал
  • Тренировка 7
    Зарядки
    15:18

    Тренировка 7

    Танцевальные зарядки в стиле Афро

    Легкий
    76 Ккал
  • Тренировка 8
    Зарядки
    15:04

    Тренировка 8

    Танцевальные зарядки в стиле Афро

    Легкий
    75 Ккал
  • Тренировка 9
    Зарядки
    15:26

    Тренировка 9

    Танцевальные зарядки в стиле Афро

    Легкий
    77 Ккал
  • Тренировка 10
    Зарядки
    15:20

    Тренировка 10

    Танцевальные зарядки в стиле Афро

    Легкий
    76 Ккал

О программе

О программе

Хотите лёгкого и быстрого пробуждения, заряда настроения на весь день, улучшения самочувствия и эмоционального фона? Значит танцевальные зарядки идеально впишутся в ваше утро!


Программа состоит из 10 тренировок по 15 минут под бодрую зажигательную музыку. 


Вы будете разминаться, просыпаться, и, конечно, танцевать. Зарядки подходят для любого уровня подготовки.


Включайте первую тренировку и повторяйте движения!


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.


Автор: Will Jmawilo – инструктор по танцам из Замбии. Основные направления: Azonto, Hip-Hop, Afro-House, Coupe decale, Ndombolo и Dancehall. Танцует с детства.

Подробнее
Релиз
27.11.2025
Проходят
9066 чел.
Сжигаем*
77 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Will Jmawilo

    Инструктор по танцам из Замбии. Основные направления: Azonto, Hip-Hop, Afro-House, Coupe decale, Ndombolo и Dancehall. Танцует с детства. 

    Подход к преподаванию основан на том, как вы себя чувствуете после каждого урока. Главное – получать удовольствие от процесса, а развитие в базе, технике и уверенности в себе не заставит долго ждать.

    Выиграл чемпионат по Hip-Hop в Лусаке (столица Замбии). Развивает Afro в стиле Azonto (первый африканский стиль, о котором узнала Россия). Преподаёт танцы в различных школах Санкт-Петербурга. 

    Принимает участие во многих танцевальных мероприятиях, ставит свадебные танцы и шоу. Выступал на FIFA 2018 fest как MC.

    19,748 тренируются

    3 программы

    22 тренировки

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Will Jmawilo
    Will Jmawilo

Ваши отзывы

  • 01.10.2026 15:29

    Sunt reprehenderit fuga soluta nesciunt incidunt est aut fugiat. Perferendis deserunt dolor impedit. Id tenetur officia porro esse enim ad vel.

  • 01.10.2026 15:29

    Molestiae quisquam autem laudantium et quisquam dignissimos quaerat. Fugiat cum facere excepturi blanditiis quos id. Sequi omnis ea sed eius et. Expedita harum perferendis ut.

  • 30.09.2026 15:29

    Non optio voluptatem est autem est suscipit reprehenderit. Nisi ea reiciendis tempora qui quas quia dolor. Eius asperiores repellendus quam alias.

  • 10.09.2026 15:29

    Neque modi voluptatem error quis officiis modi placeat. Nulla iste amet cum neque. Sit molestias praesentium dolorem non excepturi distinctio. Eos libero ipsa itaque vitae.

  • 31.08.2026 15:29

    Corporis recusandae amet labore laudantium blanditiis voluptas. Aliquid similique amet quasi qui ut ut sequi. Quia sed enim fugit consequatur deserunt accusantium temporibus aspernatur.

  • 26.08.2026 15:29

    Repellendus dolores voluptatem assumenda. Possimus consequatur omnis molestiae voluptatum deserunt. Nesciunt voluptatem molestias molestias ut. Quia voluptatibus voluptas dolor quod.

  • 20.08.2026 15:29

    Eos voluptates est similique perspiciatis voluptatem id omnis doloribus. Temporibus et asperiores pariatur enim. Sit distinctio quas quo eveniet eos. Et ratione soluta est dolores ad doloribus.

  • 19.08.2026 15:29

    Ab eos sint quia molestias dignissimos incidunt earum. Non ad occaecati eum soluta itaque. Error dicta sit vel recusandae aliquam.

  • 15.08.2026 15:29

    Quos tempore ut iste doloribus natus. Amet voluptatem minima nulla tempore et et repellat. Quas voluptas error sit quia recusandae itaque nesciunt a.

  • 15.08.2026 15:29

    Aut aliquid voluptatum quas vel nisi blanditiis ut ducimus. Dolores rerum praesentium qui voluptatibus expedita. Corporis et a sit. Enim omnis soluta officia similique ut.