14 Days Glow-Up Challenge

Посмотреть описание

preview

Day 1
5,0

1090 просмотров

Участвовать в программе

2 звезды

170 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

Участвовать в программе

План тренировок:

Сила
24:24
Day 1
Легкий
170 Ккал
Завтра
Сила
21:07
Day 2
Легкий
147 Ккал
Пн, 19.10
Сила
27:29
Day 3
Легкий
192 Ккал
Вт, 20.10
Сила
29:00
Day 4
Легкий
203 Ккал
Ср, 21.10
Сила
25:20
Day 5
Легкий
177 Ккал
Чт, 22.10
Сила
30:14
Day 6
Легкий
211 Ккал
Пт, 23.10
Сила
25:31
Day 7
Легкий
178 Ккал
Сб, 24.10
Сила
23:28
Day 8
Легкий
164 Ккал
Вс, 25.10
Сила
24:05
Day 9
Легкий
168 Ккал
Пн, 26.10
Сила
27:26
Day 10
Легкий
192 Ккал
Вт, 27.10
Сила
23:13
Day 11
Легкий
162 Ккал
Ср, 28.10
Сила
23:19
Day 12
Легкий
163 Ккал
Чт, 29.10
Сила
28:19
Day 13
Легкий
198 Ккал
Пт, 30.10
Сила
28:12
Day 14
Легкий
197 Ккал
Сб, 31.10

Инвентарь тренировки

Фитнес-резинки

Гантели