24 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Дополнительные материалы
План тренировок:
Лекция
12:12
Урок 1. Знакомство с автором курса. Строение кожи
Легкий24 КкалСегодня
Лекция
15:26
Урок 2. Типы кожи и типы старения
Легкий46 КкалЗавтра
Лекция
16:27
Урок 3. Очищение кожи лица: как, когда и чем?
Легкий49 КкалПн, 19.10
Лекция
15:00
Урок 4. Увлажнение кожи — обязательный этап
Легкий45 КкалВт, 20.10
Лекция
24:22
Урок 5. Акне. Причины и методы коррекции
Легкий73 КкалСр, 21.10
Лекция
20:09
Урок 6. Активы анти-эйдж
Легкий60 КкалЧт, 22.10
Лекция
17:19
Урок 7. Изюминки ухода — микробиомные, противоотёчные, антиоксидантные компоненты
Легкий51 КкалПт, 23.10
Лекция
20:22
Урок 8. Солнцезащита. То, чего ты не знала
Легкий40 КкалСб, 24.10
Лекция
15:12
Урок 9. Коррекция состояния чувствительности и склонности к куперозу/розацеа
Легкий45 КкалВс, 25.10
Лекция
14:06
Урок 10. Дополнительные манипуляции: маски, скрабы, пилинги
Легкий28 КкалПн, 26.10
Лекция
13:13
Урок 11. Топ-5 процедур у косметолога. Разница зон ответственности косметолога, дерматолога и хирурга
Легкий26 КкалВт, 27.10
Лекция
16:04
Урок 12. Различия дерматологической, профессиональной и магазинной косметики. Сочетаемость активов
Легкий32 КкалСр, 28.10
Лекция
12:30
Урок 13.Секреты натуральной и органической косметики
Легкий25 КкалЧт, 29.10
Лекция
17:09
Урок 14. Общее здоровье тела и организма как залог красивой кожи
Легкий34 КкалПт, 30.10
Лекция
08:12
Урок 15. Итоговая структура рутины домашнего ухода за кожей. Лайфхаки чтения составов
Легкий16 КкалСб, 31.10