Курс необходим, если:
- Чувствуете сильное напряжение в теле
- Есть «забитые мышцы»
- Беспокоят проблемные зоны: целлюлит, дряблость на бедрах, неровная кожа
- Испытываете и визуально наблюдаете отечность организма
- Ощущаете скованность движений
- Постоянно просыпаетесь с чувством усталости
О материалах
О материалах
Релиз
20.10.2021
Проходят
3627 чел.
Сжигаем*
46 Ккал
Лекция
27:23
Тренировка 1
МФР и мобилизация
Средний82 Ккал
Лекция
13:11
Тренировка 2
МФР и мобилизация
Средний39 Ккал
Лекция
12:54
Тренировка 3
МФР и мобилизация
Средний38 Ккал
Лекция
12:01
Тренировка 4
МФР и мобилизация
Средний36 Ккал
Лекция
22:58
Тренировка 5
МФР и мобилизация
Средний68 Ккал
Лекция
05:28
Тренировка 6
МФР и мобилизация
Средний16 Ккал
- НГУ им.П.Ф. Лесгафта. Магистр Физической культуры и спорта «Комплексная реабилитация».
- Колледж бодибилдинга и фитнеса. Диплом с отличием.
- Мастер Спорта по акробатике. Призер всероссийских и международных соревнований по акробатике.
- Бронзовый Призер Чемпионата мира по бодибилдингу (фитнес)
- Абсолютная чемпионка Северо-Запада по бодибилдингу (фитнес)
- Серебряный Призер чемпионата России по функциональному многоборью (Гераклион 2016)
- Чемпионка Северо-Запада по функциональному многоборью
- Участник проекта «Русский ниндзя» на первом канале
Автор программы
Тренер FitStars
Алеся Высоцкая
Алеся, специалист в области физической реабилитации. Магистр физической культуры и спорта, основатель сети студий «Фитнес Мастерская».
ОБРАЗОВАНИЕ
СПОРТИВНЫЕ ДОСТИЖЕНИЯ
9,165 тренируются
2 программы
14 тренировок
Тренер FitStars
Алеся Высоцкая
Курс необходим, если:
- Чувствуете сильное напряжение в теле
- Есть «забитые мышцы»
- Беспокоят проблемные зоны: целлюлит, дряблость на бедрах, неровная кожа
- Испытываете и визуально наблюдаете отечность организма
- Ощущаете скованность движений
- Постоянно просыпаетесь с чувством усталости
Результаты после прохождения курса
- Снять усталость и напряжение
- Уменьшить боли в коленях, тазобедренных суставах и позвоночнике
- Устранить отеки, улучшить осанку, гибкость и подвижность суставов
- Повысить уровень энергии и настроения
- Эффективнее бороться с целлюлитом
- Улучшить качество кожи благодаря лимфодренажному эффекту
Результаты после прохождения курса
- Снять усталость и напряжение
- Уменьшить боли в коленях, тазобедренных суставах и позвоночнике
- Устранить отеки, улучшить осанку, гибкость и подвижность суставов
- Повысить уровень энергии и настроения
- Эффективнее бороться с целлюлитом
- Улучшить качество кожи благодаря лимфодренажному эффекту
Ваши отзывы
- 11.09.2026 15:30
Laudantium repudiandae voluptas repellendus sint molestias officiis. Sit facilis in neque ad. Facere voluptates ratione amet voluptatem.
- 02.09.2026 15:30
Culpa voluptate aut sed laborum ut et. Nobis ut sunt enim exercitationem rem omnis hic.
- 29.08.2026 15:30
Omnis voluptates non animi autem et saepe qui. Aperiam qui possimus nulla sequi sunt.
- 29.08.2026 15:30
Voluptatem sequi beatae neque officia repudiandae eius distinctio. Quasi enim dicta nihil qui. Maiores animi molestiae architecto nam. Velit facilis fuga sit rerum ea.
- 27.08.2026 15:30
Deserunt veniam quam ducimus harum voluptatem sunt quae tempore. Inventore et ipsam nisi omnis autem beatae. Exercitationem neque harum consectetur nulla officia. Excepturi aut vel qui in.
- 06.08.2026 15:30
Error nihil voluptas ipsam vel. Sit ut consequuntur cumque nobis quis aut. Dolore molestiae iusto sit laudantium qui non qui. A nulla ipsum eaque accusantium dolorem quia dolorem.
Татьяна16.07.2026 07:56Прямо спасение для меня! Сплю на правом боку и стали болеть тазобедренный сустав и плечо. После занятия прямо практически отпустило тбс! Благодарю!❤️
- Jordy13.07.2026 14:12
Dolor autem explicabo facere inventore. Animi est amet eum et sed perferendis ipsam ut. Labore nihil porro quia consequatur.
- Jordy06.07.2026 14:12
Aliquam perspiciatis ex rerum. Autem vel est aut occaecati autem qui. Et molestiae eum nisi cum laudantium qui ipsum.
- Екатерина26.04.2026 18:00
Спасибо, понятно, приятно, тренер конкретная)
