Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Пищеварение на 5+

Пищеварение на 5+
5

Тренер:
Светлана Незванова
13 уроков по 16 мин.
Легкий
Оформить подписку

Курс необходим, если:

  • Надоели бесполезные попытки наладить пищеварение
  • Хочешь понимать, что сейчас происходит с твоим желудочно-кишечным трактом
  • Мечтаешь научиться планировать свой рацион заранее и эффективно
  • Бесконечно борешься со скачками веса, аллергиями, кожными высыпаниями
  • Хочешь избавиться от сладкой зависимости
  • Интересуешься темой детоксикации, но страшно самостоятельно осваивать этот процесс
  • Мечтаешь подобрать индивидуальную стратегию питания
  • Хочешь чувствовать себя легко после приёма пищи

О материалах

О материалах

Пытаетесь похудеть, не навредив организму? Или давно стремитесь наладить пищеварение? Присоединяйтесь к курсу от опытного врача-диетолога и гастроэнтеролога, эксперта в области нутрициологии.
Релиз
31.05.2024
Проходят
4178 чел.
Сжигаем*
15 Ккал

Курсы

Посмотреть все
  • Модуль 1. Урок 1. Знакомство. Самодиагностика состояния ЖКТ
    Лекция
    20:11

    Модуль 1. Урок 1. Знакомство. Самодиагностика состояния ЖКТ

    Пищеварение на 5+

    Легкий
    20 Ккал
  • Модуль 1. Урок 2. Простым языком о важном: базовые анализы ЖКТ
    Лекция
    12:21

    Модуль 1. Урок 2. Простым языком о важном: базовые анализы ЖКТ

    Пищеварение на 5+

    Легкий
    12 Ккал
  • Модуль 1. Урок 3. Готовим дом и холодильник. Учимся планировать рацион
    Лекция
    20:24

    Модуль 1. Урок 3. Готовим дом и холодильник. Учимся планировать рацион

    Пищеварение на 5+

    Легкий
    20 Ккал
  • Модуль 1. Урок 4. Free FODMAP диета: этапы и правила. Исключаем 4 продукта воспаления
    Лекция
    13:20

    Модуль 1. Урок 4. Free FODMAP диета: этапы и правила. Исключаем 4 продукта воспаления

    Пищеварение на 5+

    Легкий
    13 Ккал
  • Модуль 2. Урок 1. Рекомендации при ГЭРБ, гастрите и что делать с Helicobacter pylori.
    Лекция
    17:33

    Модуль 2. Урок 1. Рекомендации при ГЭРБ, гастрите и что делать с Helicobacter pylori.

    Пищеварение на 5+

    Легкий
    17 Ккал
  • Модуль 2. Урок 2. Желчный пузырь, поджелудочная железа и печень
    Лекция
    20:34

    Модуль 2. Урок 2. Желчный пузырь, поджелудочная железа и печень

    Пищеварение на 5+

    Легкий
    20 Ккал
  • Модуль 2. Урок 3. Восстановление функции кишечника. Микробиота. Протокол 4R
    Лекция
    17:08

    Модуль 2. Урок 3. Восстановление функции кишечника. Микробиота. Протокол 4R

    Пищеварение на 5+

    Легкий
    17 Ккал
  • Модуль 2. Урок 4. Конструктор еды для здорового кишечника.
    Лекция
    15:05

    Модуль 2. Урок 4. Конструктор еды для здорового кишечника.

    Пищеварение на 5+

    Легкий
    15 Ккал
  • Модуль 2. Урок 5. Протокол нутрицевтиков по работе с желудочно-кишечным трактом
    Лекция
    16:03

    Модуль 2. Урок 5. Протокол нутрицевтиков по работе с желудочно-кишечным трактом

    Пищеварение на 5+

    Легкий
    16 Ккал
  • Модуль 3. Урок 1. Вся правда о детоксе
    Лекция
    14:24

    Модуль 3. Урок 1. Вся правда о детоксе

    Пищеварение на 5+

    Легкий
    14 Ккал
  • Модуль 3. Урок 2. Detox меню на неделю с подсчётом БЖУ
    Лекция
    10:18

    Модуль 3. Урок 2. Detox меню на неделю с подсчётом БЖУ

    Пищеварение на 5+

    Легкий
    10 Ккал
  • Модуль 3. Урок 3. Разбор практических случаев и тактика при запорах
    Лекция
    12:22

    Модуль 3. Урок 3. Разбор практических случаев и тактика при запорах

    Пищеварение на 5+

    Легкий
    12 Ккал
  • Модуль 3. Урок 4. Разбор практических случаев и тактики при акне и выпадении волос
    Лекция
    19:16

    Модуль 3. Урок 4. Разбор практических случаев и тактики при акне и выпадении волос

    Пищеварение на 5+

    Легкий
    19 Ккал

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Светлана Незванова
    Врач-диетолог, гастроэнтеролог. Нутрициолог (Первый МГМУ имени И.М. Сеченова). Организатор здравоохранения. Анти-эйдж терапевт. Врач ассоциации врачей превентивной и интегративной медицины PreventAge. Стаж работы — более 13 лет.
    Участник ассоциации спикеров СНГ. Спикер на Медицинском Международном инвестиционном форуме ММИФ-2020. Спикер на Международном форуме БАД-EXPO.
    Разработала авторский метод снижения веса. Вошла в международный консилиум врачей в области Kето-диеты, LCHF-диеты и GAPS протокола.
    Эксперт Первого канала, ТВЦ, Репортер, Россия 24, Лайфхакер.

    6,624 тренируются

    2 программы

    25 тренировок

    Тренер FitStars
    Светлана Незванова
    Светлана Незванова

Курс необходим, если:

  • Надоели бесполезные попытки наладить пищеварение
  • Хочешь понимать, что сейчас происходит с твоим желудочно-кишечным трактом
  • Мечтаешь научиться планировать свой рацион заранее и эффективно
  • Бесконечно борешься со скачками веса, аллергиями, кожными высыпаниями
  • Хочешь избавиться от сладкой зависимости
  • Интересуешься темой детоксикации, но страшно самостоятельно осваивать этот процесс
  • Мечтаешь подобрать индивидуальную стратегию питания
  • Хочешь чувствовать себя легко после приёма пищи

Результаты после прохождения курса

  • Получишь пищеварение на отлично
  • Построишь свою стратегию питания, которая подходит именно тебе
  • Освоишь процесс детоксикации организма, сможешь грамотно применять его на практике без страха навредить себе
  • Улучшишь внешний вид и здоровье кожи
  • Избавишься от высыпаний и прыщиков
  • Узнаешь, как нужно правильно питаться именно тебе
  • Откажешься от сладкого в пользу полезных продуктов
  • Станешь ощущать себя счастливее и легче

Результаты после прохождения курса

  • Получишь пищеварение на отлично
  • Построишь свою стратегию питания, которая подходит именно тебе
  • Освоишь процесс детоксикации организма, сможешь грамотно применять его на практике без страха навредить себе
  • Улучшишь внешний вид и здоровье кожи
  • Избавишься от высыпаний и прыщиков
  • Узнаешь, как нужно правильно питаться именно тебе
  • Откажешься от сладкого в пользу полезных продуктов
  • Станешь ощущать себя счастливее и легче

Ваши отзывы

  • 30.09.2026 15:33

    Aut perferendis ut tempora officia voluptatum in omnis. Illum maxime fuga sit repudiandae in velit. Ducimus sunt deleniti quis enim omnis. Voluptatem sed odit ratione.

  • 23.09.2026 15:30

    Sunt cumque ullam voluptate nobis voluptates voluptas. Excepturi nulla animi quos mollitia voluptatem. Numquam deleniti quo ducimus ut. Eius itaque est possimus expedita adipisci et.

  • 13.09.2026 15:30

    Natus in fugiat ratione neque et et ut. Omnis repellat error distinctio magnam. Voluptates ut accusamus dolor laboriosam. Molestiae fugit dolor ut ab et. Sint ratione omnis dolorem exercitationem et.

  • 10.09.2026 15:33

    Est aut aut consequuntur dolore enim iusto occaecati perferendis. Tempore enim in quia modi dignissimos sunt inventore. Omnis recusandae voluptatum consequatur ullam a architecto.

  • 06.09.2026 15:30

    Fugiat natus quam quam nesciunt. Vel facilis quam asperiores deserunt recusandae. Officia unde reiciendis dolorum explicabo labore harum inventore magni.

  • 23.08.2026 15:30

    Aspernatur porro itaque officia velit tenetur dolor ut. Qui quasi quibusdam modi tenetur. Maiores omnis maiores officiis suscipit corrupti facilis illum.

  • 21.08.2026 15:30

    Aut laboriosam suscipit libero. Debitis voluptatibus quo totam qui maiores possimus.

  • 17.08.2026 15:30

    Voluptatem nihil rerum atque quibusdam aut dolor. Tenetur qui adipisci et nulla veniam dolorem.

  • Jeanne10.08.2026 16:43

    Добрый день, уточняющий вопрос по запрещенным продуктам/крупам: кукуруза и горох почему они в запрете?

  • 09.08.2026 15:33

    Expedita voluptates ut vel id sed. Dicta dolores non et occaecati nam sequi inventore. In eum velit sed nihil magnam sit aut.