Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Танцы для начинающих

Танцы для начинающих
5

Тренер:
Валерия Бабаян
10 уроков по 25 мин.
Легкий
Оформить подписку

Курс необходим, если:

  • Хотите снять общую усталость и встряхнуть пониженное либидо
  • Забыли, что такое гибкое тело
  • Хотите раскованно и без стеснения двигаться под музыку
  • Мечтаете избавиться от внутренних зажимов и общей скованности
  • Жаждите проявить женскую энергию и сексуальность
  • Ищите классное хобби для души и тела
  • Устали от тренировок в зале и ищите разнообразия
  • Мечтаете экологично выразить эмоции через тело

О материалах

О материалах

Новичок и не знаешь, как начать танцевать? Присоединяйся к программе и активируй свою танцевальную энергию!
Релиз
07.02.2022
Проходят
11872 чел.
Сжигаем*
173 Ккал

Курсы

Посмотреть все
  • Урок 1
    Выносливость
    21:35

    Урок 1

    Танцы для начинающих

    Легкий
    151 Ккал
  • Урок 2
    Выносливость
    20:54

    Урок 2

    Танцы для начинающих

    Легкий
    146 Ккал
  • Урок 3
    Выносливость
    26:14

    Урок 3

    Танцы для начинающих

    Легкий
    183 Ккал
  • Урок 4
    Выносливость
    27:46

    Урок 4

    Танцы для начинающих

    Легкий
    194 Ккал
  • Урок 5
    Выносливость
    26:16

    Урок 5

    Танцы для начинающих

    Легкий
    183 Ккал
  • Урок 6
    Выносливость
    28:29

    Урок 6

    Танцы для начинающих

    Легкий
    199 Ккал
  • Урок 7
    Выносливость
    20:28

    Урок 7

    Танцы для начинающих

    Легкий
    143 Ккал
  • Урок 8
    Выносливость
    20:12

    Урок 8

    Танцы для начинающих

    Легкий
    141 Ккал
  • Урок 9
    Выносливость
    27:11

    Урок 9

    Танцы для начинающих

    Легкий
    190 Ккал
  • Урок 10
    Выносливость
    29:07

    Урок 10

    Танцы для начинающих

    Легкий
    203 Ккал

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Валерия Бабаян

    ОБРАЗОВАНИЕ

    Театрально-танцевальная студия «Шаги», г. Санкт-Петербург.
    НГУ им. П.Ф. Лесгафта. Танцевальное отделение.

    ДОСТИЖЕНИЯ

    Финалистка популярного танцевального проекта российского телевидения 

    ТОП-20 лучших танцоров СНГ по версии шоу «SO YOU THINK YOU CAN DANCE» (Ukraine, 9 сезон).

    Посетила более 150 мастер-классов топовых российских танцоров и более 50 зарубежных.

    Педагог и постановщик мощной детской команды «Shark's Kids»  в Санкт-Петербурге. За 2 года своего существования коллектив выиграл топовые танцевальные чемпионаты Санкт-Петербурга и стал призёром всероссийского чемпионата «818 project» в Москве.

    15,233 тренируются

    2 программы

    20 тренировок

    Тренер FitStars
    Валерия Бабаян
    Валерия Бабаян

Курс необходим, если:

  • Хотите снять общую усталость и встряхнуть пониженное либидо
  • Забыли, что такое гибкое тело
  • Хотите раскованно и без стеснения двигаться под музыку
  • Мечтаете избавиться от внутренних зажимов и общей скованности
  • Жаждите проявить женскую энергию и сексуальность
  • Ищите классное хобби для души и тела
  • Устали от тренировок в зале и ищите разнообразия
  • Мечтаете экологично выразить эмоции через тело

Результаты после прохождения курса

  • Главный результат: готовый полноценный танец и база движений для проявления себя. Также вы почувствуете, как:
  • Повысится пластичность тела
  • Улучшится координация движений
  • Активируется работа мышц пресса и рук
  • Повысится уровень энергии и общее настроение
  • Запустятся женское обаяние и легкость
  • Откроете в себе новые творческие грани
  • Проживете сильные эмоции или стресс через танец
  • Покорите друзей и знакомых свободными движениями танца

Результаты после прохождения курса

  • Главный результат: готовый полноценный танец и база движений для проявления себя. Также вы почувствуете, как:
  • Повысится пластичность тела
  • Улучшится координация движений
  • Активируется работа мышц пресса и рук
  • Повысится уровень энергии и общее настроение
  • Запустятся женское обаяние и легкость
  • Откроете в себе новые творческие грани
  • Проживете сильные эмоции или стресс через танец
  • Покорите друзей и знакомых свободными движениями танца

Ваши отзывы

  • 28.09.2026 15:30

    Dolores quo laborum quam sed rerum at veritatis. Id unde quam quis odio dicta temporibus. Exercitationem dolore eum nobis.

  • 24.09.2026 15:30

    Est aut omnis neque iste et. Quia magni consectetur nemo est rerum eveniet omnis. Veniam suscipit at eius quae labore est.

  • 21.09.2026 15:33

    Magni optio et possimus sapiente. Illo laudantium aut doloremque quis. Temporibus tenetur id non quia nam magni.

  • 19.09.2026 15:33

    Qui quaerat enim eius ipsum quaerat est voluptatem. Deserunt possimus quidem dignissimos reiciendis amet dolore. Eum et quos sunt saepe qui sed magni porro. Quod alias ipsa eum dolorem ut laborum.

  • 07.09.2026 15:30

    Hic consequatur repudiandae doloremque in. Ut cumque soluta enim quia in maxime autem. Rerum tenetur possimus sunt repellat sed. Esse aut pariatur voluptatem impedit perspiciatis asperiores.

  • 05.09.2026 15:33

    Maxime laborum officia veritatis omnis ut illum. Suscipit consequatur atque quaerat est dolorum deleniti. Dolor quibusdam molestiae est excepturi. Ut voluptates tenetur est ut.

  • 29.08.2026 15:33

    Magnam explicabo repellendus nostrum. Iusto nemo dolor vel corporis ducimus. Ullam ut odio vel et blanditiis. Ducimus tempora voluptates aut aspernatur molestiae.

  • Jordy26.08.2026 14:12

    Adipisci unde ullam laborum autem tempora officiis voluptatem. Minus rem est cumque quia quis sit. Animi et et et ipsa quia.

  • Jordy25.08.2026 14:12

    Explicabo omnis quia ut et et nisi accusamus. Et et doloremque quidem culpa ipsam.

  • Jordy22.08.2026 14:12

    Molestiae ullam eos corporis nemo sint temporibus. Ex praesentium suscipit aut recusandae consectetur quas error nesciunt. Accusantium repellendus eaque id. Ullam quisquam error provident et.